往復ハガキ

私は今年で８０才の傘寿です。当然同級生も今年から来春までには８０才です。

２年に１度開催していた中学校の同窓会を「傘寿の同窓会」と名乗って開催する事に世話人３人で決定しました。
決定してから会場の申し込みをして開催日を確保し、早速往復ハガキによる案内状の作成に掛ります。
さて、パソコンに打ち込もうとしましたが上手く出来ません。

一昨年も同窓会を開催したときにパソコンで案内状を作成しておりますが、もうやり方を忘れております。
案内文を入力し、もう１面の返信用の自分宛の住所氏名が入力できないのです。
ソフトの「筆ぐるめ」をパソコンで検索してやり方をアップしたけど？？？何処かで間違えてる。

四苦八苦する事１週間、何とか完成することが出来ました。約８０枚をプリントアップし終わりました。
これで予定通り４月１日の発送が可能です（開催日は６月初旬）。やれやれです。

膝が開いた

スポーツジムのプールで何となく直立したときに両膝を見たら少し隙間があるのを見つけた。
内股に力を入れれば両膝は付きますが、意識しないと隙間に小指が入る程です。いつからそうなったのか？
早速インストラクターさんに質問したら、老齢から太股の内転筋が弱ってきてるとの返事でした。
内転筋を鍛えるには両膝の間にクッションや少し空気が抜けたドッジボール等を挟んで両脚で強く締めるのが良いそうです。

ジムのマシンではこれに匹敵する機械が無いので今まではそうした運動はしてこなかった。
そう言えば、よく女性がストレッチの時にボールを股に挟んで締めていたけど。
スポーツジムではこうした自分の身体に付いての疑問に職員やインストラクターが答えて呉れるので、健康維持に大変参考になります。

小生もこの春に８０才の大台になります。先輩諸氏の会話から「８０才を越えるとなぁ・・・」と聞かされております。
そんな愚痴をこぼさないためにもジムで体力維持に頑張らないとね。
そうそう、１４日に血圧計を買い求めました。この冬からジムで測定すると血圧が少し高くなって来ていました。

空気清浄機

今年は予想通り花粉の飛散量がすごいです。
行きつけの内科医院で花粉症の内服薬（アレグラ）と目薬を頂いて服用していますが毎日が辛いです。

我が家には６年前に購入した空気清浄機（ダイキン製）が１台リビングに置いてありますが、先日テレビを見ていたら最近は各部屋に１台だそうですね。
なので、早速昨日大型電気店へ行って同じ機種の空気清浄器を買い求め、これを寝室に設置しました。

お陰様で就寝中に鼻や喉の不快感から目覚める事はなく朝まで眠れました。

外出から帰ったらまず空気清浄機の前で着衣を脱ぎ、パタパタと叩いて花粉を吸い取って貰います。