散歩とマシン

少し暑い気温ですが好天気が続いています。
昨日はスポーツジムが休日なので散歩に出掛けました。

我が家の周辺は田圃や畑がいっぱい在ります。昨日はその田圃で稲刈りをされてる家族が３カ所程ありました。
そんな風景を見ながら４０分程の散歩です。
でもいつもジムのマシンで歩く３０分よりも疲れた気がします。

考えてみると、マシンで歩くのは平坦なベルトコンベアーの上を一定の速度で脚を運ぶだけです。
でも、散歩は平坦な道ばかりで無くて少し坂があったり道が窪んでいたりと条件は一定ではありません。
自分の身体を安定させて歩く為に、足首や膝に負担を掛けているのだと思いました。

今は散歩をするのはジムに行かない日の木曜と土・日曜にしておりますが、
天気が良ければそれ以外の夕方でも散歩をした方が良いかなと思ってみました。
さあ、今日はこれからジムに出掛けて来よっと。