ハンバーグ＆アジフライ

煮込みハンバーグと
アジフライは朝食に（朝から揚げ物、です）

・・・lunch・・・
煮込みハンバーグ
ご飯
ぽんかん、レモン
コーヒー

・・・fitness・・・
欠

一度帰宅し、外出のはずが
寝てしまっていました・・・