豚煮とおにぎり弁

今週は豚こまの豚煮週

・・・lunch・・・
豚煮（豚こま、玉葱、生姜、ネギ）
塩むすび
オレンジ、コーヒー

コンビニでアップルマンゴーパフェ298円完食のち
（即エネルギーになる糖分補給大事です　汗）
と正当化してみる・・・　単なるソフトクリーム＆マンゴー好き　汗

久しぶりの金HIPHOPへ

・・・fitness・・・
HIPHOP初級（45分）
HIPHOP R&B（60分）

HIPHOP楽しい。2コマあっという間です