鶏むね肉の青椒肉絲

ピーマンたくさんと 国産鶏むね肉 38円/100g を細切りにし
味付けは ブルドックうまソース3プッシュ と炒め油代わりのマヨ少々（鶏の下味に塩）

・・・lunch・・・
鶏むね肉の青椒肉絲

・・・fitness・・・
ダンスエアロ（60分） ハロウィン
HIPHOP初級（45分）

ハロウィンにて ↓
　チョコ詰め合わせ