生さば味噌煮

千葉産生さば半身225円 を
自家製柿と梨のミックスフルーツブランデー（漬けたフルーツも加えて）と
米麹味噌、醤油、生姜と水で炊きました　脂がのっていて美味しい

・・・lunch・・・
生さば味噌煮

・・・fitness・・・
HIPHOP R&B（60分）