chamomilleのブログ

vegetableと晩ごはんづくり、パンづくり、ダイエットなど

瀬戸内産地だこの洋風ごはん ハウス香りソルト<イタリアンハーブミックス>

2013-11-15 | weblog

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ワインに合う料理レシピ
ワインに合う料理レシピ

瀬戸内産地だこボイル 99円/100g で
洋風ごはんを作りました

・・・recipe(1人分)・・・
地だこボイル 40g
ピーマン 2個
ごはん 0.5合(茶碗1杯)
ハウス香りソルト<イタリアンハーブミックス>、GABANあらびきガーリック 各1振
マヨネーズ(減塩タイプ) 中さじ1

1.小さくカットしたタコをマヨネーズでかるく炒め、香りソルトを振り、ごはんを加え混ぜ合わせてから
小さく切ったピーマンとガーリックを加えさらに鍋で混ぜあわせる
2.皿に盛り付ける


地だこがおいしい洋風ご飯ができあがりました


サラダマカロニナポリタン 具入りケチャッピーナポリタン

2013-11-15 | lunch&sweet

ゆで時間3分のサラダマカロニ を
具入りケチャッピーナポリタンであえただけ

・・・lunch・・・
サラダマカロニのナポリタン
(人参、ピーマン、茄子)

おまけの団子 ↓
 古米砕いて作った米粉を白玉団子風に 砂糖醤油で

・・・fitness・・・
HIPHOP 初級(50分)
HIPHOP R&B(45分)