たらこクリームスパに山芋と鰹とブロ マ・マー早ゆで2分スパゲティ＆あえるだけ たらこクリーム生風味

【レシピブログの「買い置き食材でつくる早ゆでパスタ レシピコンテスト」参加中】

買い置き食材＆早ゆでパスタレシピ  早ゆでパスタ検索

北海道産山芋1本228円 と 今旬の県産ブロッコリー
マ・マー早ゆで2分スパゲティ1.4ｍｍ結束タイプ と マ・マーあえるだけパスタソースたらこクリーム生風味
で 具どっさりパスタを作りました

・・・recipe（1人分）・・・
マ・マー早ゆで2分スパゲティ1.4ｍｍ結束タイプ500g　1束（100g）
マ・マーあえるだけパスタソースたらこクリーム生風味50g（25g×2食分）　1食分（25g）トッピングのり付き
山芋　12cm
ブロッコリー　特大1/4個
鰹節、減塩醤油　各少々
※ 今回は ヤマキ氷温熟成法マイルド削り 並びに 正田塩分を気にする人のおいしい醤油 を使用

1．パスタを2分ゆでる カットしたブロッコリーを1分ゆでる 山芋を1cm角のさいの目切りにして鰹節と醤油をまぶす
2．1のパスタをソースであえて 1の山芋をのせ周りにブロッコリーを飾る 上からのりを振りかける
 できあがり

バター香る生クリーム風味のたらこスパ と シャキシャキ山芋＆かつお節 たっぷりのブロッコリーで
和と洋が両方楽しめます

たらこクリーム生風味パスタ ブロッコリー＆山芋

マ・マー早ゆで2分スパゲティ1.4mm結束タイプ と
マ・マーたらこクリーム生風味 有明海産切りのり付（パスタソース）
北海道産山芋1本228円 と 県産特大ブロッコリーで

・・・lunch・・・
たらこクリーム生風味パスタ ブロッコリー＆山芋

・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分）　Lovers Again

プレゼント品が届きました ↓

丸美屋 人気商品詰め合わせ 1セット（各1袋8種）

おもち亭 ずんだもちの素28.5g（9.5g×3袋）
家族の海苔茶漬け8食分56g
のりたま62g
混ぜ込みわかめ<鮭><若菜>各33g
のっけるふりかけ ねぎ塩 豚そぼろ ザーサイ赤ピーマン入り100g
とり釜めしの素お米3合用3～4人前134g
麻婆豆腐の素 中辛2回分 3人前×2袋162g（麻婆豆腐の素71g×2袋、トロミ粉10g×2袋）

とろろ卵かけ雑穀ごはん

発芽十六雑穀いっしょにカルシウム（穀物加工品）1袋28gを 米2合に入れて炊いたものに　
北海道産山芋1本228円 と1P（10個入）サイズいろいろS～LL卵 98円
正田だしが活きる生醤油使用万能つゆ と 正田塩分を気にする人のおいしいしょうゆ の とろろ卵かけご飯にしました

・・・lunch・・・
とろろ卵かけ雑穀ごはん

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
ボディジャム（45分）×2
ハウスダンス（60分）

とろとろ肉団子スープのサラダクルル マ・マーうれしい早ゆでサラダクルル

【レシピブログの「買い置き食材でつくる早ゆでパスタ レシピコンテスト」参加中】

買い置き食材＆早ゆでパスタレシピ  早ゆでパスタ検索

米粉と赤かぶ入り肉団子スープ の2日目は
マ・マーうれしい早ゆでサラダクルルゆで時間90秒を加えて ヌードルにし温まります

・・・recipe（1人分） 肉団子4個・・・
合挽き肉（豪州/国産 牛7豚3）　25g
赤かぶ　1/4個
玉ねぎ　（すりおろしたもの）少々
米粉（自家製粉）　大さじ1
伯方の塩・焼塩、GABANあらびきブラックペパー　各少々
タバスコ（R）ブランドペパーソース　1振（たね用）

水　150ml
希釈用つゆ（3倍濃縮）　大さじ1/2
※ 今回は正田だしが活きる生醤油使用万能つゆ を使用しています
減塩醤油　小さじ1/8
※ 今回は正田塩分を気にする人のおいしいしょうゆ を使用しています
タバスコ（R）ブランドペパーソース　1振（スープ用）

彩り野菜（ブロッコリー、金時人参）　各少々
マ・マーうれしい早ゆでサラダクルルゆで時間90秒150g　掌1杯分

1．合挽き肉に塩こしょうをふりよく捏ねてから すりおろした赤かぶ、玉葱、米粉を加え混ぜ
ペパーソースを振り平らにし4等分して1個ずつ丸める

2．鍋に水を入れて沸かし1を入れ浮かんできたら つゆ、醤油、ペパーソースで味つけをし野菜を加え1分炊く（ここで1晩置く）

3．2にサラダクルルを加え90秒炊き器に盛り付ける

1晩寝かせた（余らせた）スープはとろみがでていて クルルによくからみ美味しいです

肉だんごスープ 早ゆでサラダクルルゆで時間90秒

2日目の肉だんごスープに ゆで時間90秒の チュルチュルおいしい
サラダクルルを入れて

・・・lunch・・・
肉だんごスープ サラダクルル入れて

・・・fitness・・・
お風呂のみ