リラックス 2007-05-04 23:05:42 | 健康 ＊今日のたね＊ やさしくソフトなストレッチ： 心の置き場を身体に向けて、ストレッチによって身体に感じる感覚を意識する。 身体に対する思いやりを深めます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＧＷ後半、そろそろハードな日常に備えて、体調を整えなくっちゃ～。 前半は 少々、身体をやっつけました。 最近、忙しさに流され、あまり自分のトレーニングができず、体力の低下・体重の増加が気に . . . 本文を読む
