行動変容 2007-05-11 23:38:38 | 健康 ＊今日のたね＊ 健康の３大柱：食事、休養、運動・・・ 運動とは スポーツウエアに着替えるまでもなく、日常着のままでもできる身体のお手入れ。 肩こりには こんなこと。脚の疲れには あんなこと。腰痛には これで、回復。 自分に必要なお手入れ法（運動）をみつけましょう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「先生・・・なんぼ言うたかって、膝が痛いのに、運動しなあかんからって、歩きはるねん . . . 本文を読む
