寝相と姿勢 2008-08-07 23:36:12 | 健康 マタニティフィットネスにて・・・ はじめに体調を確認します。 妊婦さん特有の不快症状として多いのが 浮腫みや脚の痙攣、腰痛など。 個人的に「ここが痛くなる！」と、場所を指定して教えてくれるのが、“骨盤”周辺。 恥骨であったり、仙骨のあたり、腸骨のあたり、しかも右だったり、左だったり、上だったり、下だったり・・・ さまざまでです。 骨盤は チューリップの花のように立体的で、色々な角度に開いたり閉じた . . . 本文を読む
