走り初め 2009-01-05 18:04:11 | 身体 朝、家族を送り出し、毎年恒例の住吉川ランへ・・・。 毎年、この川沿いの往復５ｋｍを全力で走って、タイムを計っています。 ４０才を過ぎ、年々タイムは 下降気味です。 若い頃に比べ、筋力・柔軟性は 変わりませんが、スピードやスタミナは 落ちてきました。 でも、できるだけその下降曲線は なだらかで、レベルの高い位置をキープしたいです。 まずは 年初、自分の全力を出し切って、自分の力量を確かめます。 最 . . . 本文を読む
