焼肉と歩数計 2009-01-27 21:57:19 | 健康 毎日、目指せ１万歩なのですが、今日は ９６６９歩で、すこし足らず。 このぐらいが 私の日常の歩数です。 今日の仕事は 午前中は 宝塚ゆうゆう体操、こちらでは ステップエクササイズを多少します。その他、ストレッチや筋力トレーニングで、歩数は 稼がなくても カロリーは 消費しているでしょう。 午後は 在宅訪問のパーソナルトレーニングを ３軒。 その移動は 徒歩です。 運動が仕事なので、一般の方より、 . . . 本文を読む
