幽体離脱 2009-07-04 23:58:26 | 身体 「先生、もう…それぐらいで、いいのとちがう？！ 痩せすぎもアカンよ！」 ・・・と、嬉しいお言葉！？ 最近、膝の調子も良くなり、走れるようになった。 走ると、歩くよりも強度が高く、短時間で消費カロリーも多いので、痩せるには てっとり早い！！ 確かに、４月から 本腰を入れてトレーニングをしたので、体重は ２kg落ち、体脂肪率は ２３％から２１％になりました。 １ヶ月、１kgダウンのペースで、今の . . . 本文を読む
