コーディネーショントレーニング 2009-07-26 11:08:15 | 健康 「全身を使ってるね！」 「普通のトレーニングでは使わないところを使っているね」 「動作の反応が 鈍くなっているわ～！？」 「フラフラしてしまうわ～？！」 「下手やわ～！？」 「すごい運動量ですね！？」 「おもしろいね～！」 「たのしいです！！」 今月は ボールを使ったトレーニングをしています。 上記のように期待通りのお声が聞こえます。 通常のストレッチ、筋力運動、バランストレー . . . 本文を読む
