ボール遊び 2009-07-14 23:01:10 | 健康 教室に来ていただくだけでも、厳しい暑さになってきました。 暑い中、わざわざ来ていただくのですから、楽しく軽快に身体を動かしましょう！ というわけで、今月は ボール遊び（？！）を行っています。 ボールを使ったトレーニングは 意外と歴史が古く、これまでアスリートのトレーニングにも欠かせない存在になっていますので、効果も抜群！ アスリートが使うボール（メディスンボール）は 数キロもの重たいものですが、 . . . 本文を読む
