足指体操 2009-09-03 23:19:40 | 健康 「足もとが フラつく」 「よく転ける」などと言って、運動をはじめる方 が おられます。 そんな方は 同時に膝、股関節、腰の痛みをお持ちの方が多いです。 運動教室では 転倒予防教室と名をうつ教室もあります。 しっかり大地を踏みしめて立ち、歩く事が なによりの健康バロメーターとなるでしょう。 姿勢を保つ抗重力筋群も、もちろん大切です。 同時に、足の機能低下も気になるところです。 足の指で踏ん張った . . . 本文を読む
