ウォーキングは 万能エクササイズか？ 2009-09-17 23:43:51 | 身体 本日の伊丹市ウォーキング講座は 鈴原小学校へ・・・。 嬉しい事に、違う小学校区から 前回参加していただいた方が お友達を誘ってくださって、またまたお越しくださいました。 そのお友達は とても運動不足らしく、小学校まで自転車で来る途中、脚に痙攣が起きたそうです！？ 始まる頃には 痛みが合ったようですが、運動プログラムが全て終わると、心配していた脚も、スッキリと治ったそうです。 よかった！ 毎 . . . 本文を読む
