わかるんです！ 2011-06-13 23:39:56 | 健康 本日、伊丹市保健所ダイエット教室2日目。 先週は 体力測定を行い、体力＝おもに筋力と、体組成や基礎代謝量の関係についてのお話を行いました。 筋力と筋肉量は比例の関係にあります。 また筋肉量と基礎代謝量も比例の関係にあります。 筋力が弱い人は 筋肉の量も少なく、エンジンとなる筋肉が発するエネルギー＝基礎代謝量も少なくなります。 基礎代謝量が少ないと、動いた時の出力（消費カロリー）も少ないのです . . . 本文を読む
