ウォーキングの迷信 2011-06-21 23:09:51 | 健康 今日のブログには ウォーキングについて書こう！とパソコンに向かった瞬間、Sさんからのメールが届きました。 ますは Sさんのメールを引用させていただきます。 「今日は パーソナルトレーニング、有り難うございました。 歩く事はトレーニングの原点で 筋肉も筋力も付くと思っていました。 体全体の体重がかかる為 歩くと疲労して筋肉が硬くなるんですね。 歩いた後には お風呂に入るとか ストレッチで . . . 本文を読む
