３つのＬ 2012-01-06 22:27:25 | 健康 今年も元気に健康ゆうゆう体操教室がスタートしました。 新年１週目は からだほぐしと姿勢チェックです。 年は１つ増えますが、しなやかに動き、姿勢も美しく！ 体力年齢を若く保ちましょう！！ ３つのＬのポーズで姿勢チェック！ Ｌのポーズ その１：長座でバンザイ。 膝、背すじを伸ばしバンザイ。 Ｌのポーズ その２：膝立ちでバンザイ。股関節を伸ばし、お腹をつきださず、背すじを伸ばしてバンザイ。 . . . 本文を読む
