身も蓋も・・・

先月から取り組んでいるダンスチームの分析が　ほぼ終了。

ご依頼は　“怪我が多いので、その改善策を”という事でした。
調査すれば、８０％の人が痛みや違和感を持っていました。

そして、食事・休養・基礎トレーニングの調査を行うと、それぞれの達成度は　約６０％。

怪我をして当然かな～・・・という印象でした。

これから、何をすべきか？という改善策を作りあげていきます。

食事・休養・基礎トレーニングをひっくるめて、コンディショニングと呼びますが、案外プロと呼べる人でも、完全ではない場合が多いようです。
夜中にテキーラ飲んで、喧嘩するなんて人もいますからね～・・・。

身近なところで言うと、娘たちのクラブ活動を見ても・・・
クールダウンはしない。
夏場は注意していたものの、最近は給水をしない。
腰痛など痛みや違和感があるものに対し、リコンディショニングのケアを行わない。
大会を前に練習もして、期末試験と来て、睡眠不足。
ベストコンディションを作りあげるにも、そんな環境に置かれていないので、難しそう。

技術を詰め込んでレベルは上がっても、大切な身体という道具をつぶしてしまっては　まさに・・・
身も蓋もない。

若いから、なんとかギリギリで頑張っているのでしょう。
母親としても、美味しく栄養のあるご飯を楽しく食べさせて、
「ハヨ寝なさいよ～」ぐらいの小言を言って、
痛いところがあったら優しく手当てをして・・・
ハラハラしながら、子供の頑張りを見守りましょう。