明るい日本の未来☆

来週17日日曜日は　健康運動指導士登録更新講習会にて講義「姿勢から見えてくる整形外科的障害」、実技実習「整形外科的障害予防のためのストレッチ・筋力トレーニング」を行います。
お申込み、お問い合わせは　こちらまで→　兵庫県健康財団健康指導部

この連休は　その準備を行っています。
今日は　お天気が良く、山登り日和だけど・・・パソコン前で我慢！
１時間だけ筋トレをしに、久しぶりにスポーツクラブに行きました。
ずっと座っていると、腰に悪いし、最近は　山登りに時間をかけ、自体重トレーニングは　しているものの、さすがに１カ月ほど高重量のトレーニングをさぼると、身体が疲れやすく、エネルギー放出量が違ってきました。
膝関節も違和感が出てきたし・・・。

やはり錘を持ってみると、筋力が落ちていて、納得。


今日、テレビで見た石川遼選手は　普段より、ゆったりしたウエアのせいかもしれないけれど、筋量が増えているような気がしたな～。。
今月号のターザンに「世界で戦うカラダを作る・・・」と題して、石川遼選手のトレーニングが公開されていました。
内容は　コアトレーニングやファンクショナルトレーニングが中心だったけれど、これだけでは済んでいないでしょう。
去年の年末から石川選手は　「もっと筋肉をつけたい！」と言っているので、高重量を使ったトレーニングもするんじゃないかな～。

昔ながらに「スポーツ選手に筋肉をつけすぎると、邪魔になる」と言われますが、最大筋力を上げるトレーニングも必要だし、邪魔になるほども筋量をつけるには並大抵じゃない・・・清原選手は　ある意味、すごいトレーニングをしたんですね～（？！）

私が　言うより、この人から聞いた方が　説得力があるでしょう。
→　ダルビッシュ選手、ブログで同じような事を言っていました。

なによりビックリしたのは　プロ野球選手の半分ぐらいしか筋トレをしていない・・・ということ。
少ないとは　わかっていたけれど、もうちょっとトレーニングをするアスリートが増えてきたかな～？、、と思っていたのに、まだ、そんなもんなんですね～。

ダルビッシュ選手は　わざわざ、阪神タイガースの金本選手のトレーニングを見学しに行ったそうです。
その熱心さにも感心しましたが、自分のトレーニングと金本選手のトレーニングをきっちり分析している事にも感心しました。

ダルビッシュ選手は　故郷の羽曳野市に一勝ごとに１０万円の寄付金をしていたそうです。
羽曳野市は　その寄付金を利用して、ダルビッシュ有文庫を設立したそうです。
そこには　もちろん「ダルビッシュ有の変化球バイブル」も置いているそうです。

ダルビッシュ選手も石川選手も若いのに、ほんとにスゴイですね～。
スポーツにおける哲学もさることながら、若いのに人生哲学が　しっかりしていますね～。
TV「天才じゃなくても夢をつかめる１０の法則」では　石川遼選手のご両親の子育てが紹介されるとか・・・
ビデオ予約しました。
ダルビッシュ選手も、石川選手も　これから　どんな人になるんだろうな～？？
（Ｔウッズが　頭をよぎるぅ～～）
日本の未来も背負って立つ活躍をしてくれるかな～
楽しみだな～。