噛めるん？？

本日、神戸ゆうゆう体操・・・
雨の中、お越しいただきました。
皆さん、梅雨空の中でも、お元気でございます。
私の方が　風邪気味でご心配をおかけしましたが、大汗をかき、予想通りスッキリ元気になりました。
皆さんの方も　ソーラン節のお稽古を頑張ってください！

今日から全米オープンが始まり、遼くんの話題・・・
金本兄貴の話・・・　
スポーツの話で盛り上がりました。

もう一つ・・・情報を入手しました。
サッカーワールドカップ、日本ＶＳカメルーンの日本の勝利は　どうやらカメルーンの選手の皆さんの体調が悪かったんですって・・・
しかも、歯の調子らしいです。

「かめる～ん？？？」

・・・・・・サッカー好きの桂吉弥さんからの情報でした。

え～かげんな事も言うておりますが、午後は　真面目に神戸ＹＭＣＡ専門学校です。

解説をしながら、改めて自分の身体を見つめてみると、様々な発見があるようです。

2年生のＥちゃん「先生～　私、ストレッチしても筋肉が伸びてる感じがしないんです。」

筋肉や関節が柔らかいから・・・ではありません。
関節弛緩タイプ、関節が緩くて関節が不安定なタイプ。
片脚立ちをしても、足首が　ぐにゃぐにゃ～と揺れてしまったりします。
足首周辺の筋力を高めて、筋肉に張りを持たせ、安定化させなければいけないのですが、現状は　このとおり・・・
左側は　Ｅちゃんの足。　かかとを上げるのも（底屈）、足首を曲げてつま先を上げるのも（背屈）上がらない。　筋力が非常に弱いのです。
トップアスリートには　関節弛緩タイプの人が意外と多いのですが、筋力は　強靭。　
その場合には　人並み外れた可動域が役に立つ場合もあります。
















1年生の授業では・・・
「先生、私の小指、おかしいんちがう？」

「足の小指だけやないよ。　足の指、足の底は　脚のラインや骨盤、全身に関わってくるよ。」

１８年間で知らず知らず無意識に作り上げた自分の身体です。
これからは　自分の身体を意識して、作って行きましょう。
さあ・・・どう変わっていくか！？お楽しみに。