水分補給

「やばい！！」

美味しくても、かわいくても、かっこよくても・・・
“すごく”のかわりに、若者は　“やばい”を使います。

“やばい”ぐらいカッコいい～芦屋川にあるコア・アウトドア・ショップSky High Mountain Works のオーナーさん。

今日は　ウォーターボトルを購入しました。
そろそろ暑くなってきて、水分補給が大切な季節・・・

「水筒のお茶では足りなくて、自動販売機で“スポドリ”買ったよ～！」

・・・と娘が言っていたので、大きいサイズのウォーターボトルを購入。

キュートなピンクで１リットルサイズ。

なんリットル入るのか？？　
かわいかったので、ウォータータンクも買っちゃった！？

私が　中高生の頃は　クラブの途中、水分を取れせてもらえませんでした。
辛くて・・・怖々、監督に「お手洗いに行ってもよろしいですか？」と言って、トイレの水道でガブ飲みしていました。
合宿の食事の時も　お茶は　コップ一杯、、、
そんな話を娘にすると・・・

「どうして？？　信じられへん！？　不衛生な・・・」
良い時代になりました。　

今日のウォーキング検定の試験内容にもありましたが・・・
のどが　乾いたと感じてから、水分補給しても遅く、体を動かす前に、あらかじめ水分を補給、運動途中も　水分をこまめに補給することが大切です。


「最近、山に登ってますか？」・・・と、Sky High Mountain Works のオーナーさんにも聞かれましたが、残念ながら　ここのところ山には登っていません。

今日も　午前中は　ウォーキング検定のお仕事でした。
先週、検定対策講座を受けられた皆さんは　本日、とても素敵に歩いておられました☆


今日は　緑がキレイな芦屋川をウォーキングしました。
子どもたちは　楽しそうに水遊びをしていました。