自分で健康チェック

本屋さんに補聴器が！？
自分で健康チェックをしよう！とのことです。
４月からのメタボ健診も話題になっています。
腹囲を測定に対して、いまだ専門家の間では議論されているようですが、
簡単に自分の体を自分でチェックできるということは　健康作りの第１歩。。
動機付けには　良い策ではないかと思います。
今日のゆうゆう体操では　前半のヤングクラスでは　みっちりと股関節を動かしました。
かなり体を追い詰めると・・・「あら？！」という気づきがあるでしょう。
後半のビックリヤングクラス＝えっ！？８０歳？！とビックリするほど若く見える人のクラス
・・・では　ペアで膝痛、腰痛、肩痛のチェックをしていただきました。
よく体を見ると、ちゃんと体は　シグナルを出しているものです。

ゆうゆう体操の皆さんが　昨日のブログを読んでいただいたようで・・・
「先生、モルモットになって協力するからね！　がんばってちょうだい！！」
というお声をいただきました。
ありがとうございます！！