ロコモ予備軍

体育の日が近いこともあり、今月は　講演が3本あります。
終了しましたが、今週月曜日には伊丹市立教育センターにて「寝たきりにならない！健康長寿のためのボディメンテナンス」・・・メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム予防のための健康法についてお話をしました。
一般受講者全員がロコモティブシンドロームを御存じありませんでした。
2009年度調査でロコモティブシンドローム推定患者数は4700万人、それから4～5年経過すれば、もっと患者数が増えていることでしょう。
あなたの周囲の中高年者が膝痛、腰痛を話題にする人の数は多いことでしょう。
痛そうに変形した膝で歩きにくそうにしている高齢者は　もちろんの事、
姿勢が悪く、膝も伸びず、足も揃えず、腰をずらした若者の多いこと！？！？
それが将来の関節の変形、痛み、ロコモティブシンドロームにつながるとは思いもしないのでしょう。
中高年者に姿勢のお話をすると、非常に興味深く耳を傾けて、意識を高めていただくことは多いですが、若い人に「姿勢が悪いよ！　関節が悪くなるよ！　スポーツのパフォーマンスにも影響するよ！」と言っても、右から左へ聞き流しているようで、
そんなアプローチはやめて、「こっちのほうがキレイでしょ？」と話すと、少しは聞く耳を持ってくれるようで・・・
「どっちがキレイ？」ってね。



10年、20年、30年がアッという間に経ち、
40歳50歳60歳で、こんなになるとは？！
20歳そこそこでは想像できないのは仕方ないですけどね～


知識をもって、正常値を意識すれば、ロコモティブシンドロームは絶大に予防できるのです。
機会をいただければ、ロコモティブシンドローム予防啓蒙活動をしています↓

健康イベント、講演のお知らせ
＊10月14日（祝）健康フェアいたみ：伊丹スポーツセンター体育館にて

＊10月27日（日）健康運動指導士・健康運動実践指導者・健康づくり指導者研修会
詳細は→兵庫県健康財団　http://www.kenkozaidan.or.jp/event/2013/07/post-5.php