今 測りました～

ヘルシア緑茶のコマーシャル、いつも笑っちゃいます。
→http://www.kao.co.jp/healthya/cm/index.html

でも、実際にありそうな場面で、それとともに測定の難しさも感じます。
私も　研究の姿勢測定で写真をとるとき・・・
「ハイ！ポーズ！！」と言いながら、実は　ずらしていること・・・ありますもの。
いつもの姿勢が知りたいのですが、ついつい良く映りたいんですよね。

測定→評価→運動プログラム作成となるので、測定の信憑性が あやふやだと、そのあとの行程にも間違いが生じることになります。

それと、カラダを変えるには　現実を知り、認める事は　大切です。

でも、お腹を凹めたくなる心理は 誰でもありますよね。

お腹が出ていて恥ずかしいという羞恥心があり、お腹を凹める事ができる腹筋力があれば、まだ大丈夫。

お腹を凹ましたくても、凹まない！？
「えっ！？　どうやったら凹むんですか？」
って、 凹ます筋力のない人も います。
もちろん、そんな人は　上体起しの腹筋運動などは　できませんから、お腹を凹ます運動から始めます。
それも　むずかしければ、風船を膨らますだとか・・・工夫をします。


ＣＭの香川さんのように、「お腹を凹ます」を繰り返すだけでも、腹筋が強くなり、ウエストが細くなりますよ。

「カラダは　かえられる。」