大丈夫！

今日は　のんびり過ごしました。
先週は　ハードな１週間でした。

先週日曜日は　水曜日に行う、ウォーキング指導者を目指す方の講座の資料作り。
恐ろしいことにパソコンを新しくした際、以前のデータを失ってしまったようなのです。
救急法、フィットネス概論、運動生理学、機能解剖学、栄養学ののスライドをほとんど1日で作らなければならなかったのです。
でも、大丈夫！
普段の健康に関しての講演では、これらの要素をちりばめているので、材料はそろっています。
といっても、12時間以上かかりましたが・・・。

月曜日、なんとか三味線の稽古に行って（できは悪いに決まっています）夕方から大学へ。
大学4年生、短大2年生の最後の練習で感動的なセレモニーがおこなわれる・・・
はずでした。
学生が練習後に体調を崩し、過換気症候群のような症状をおこしました。
でも、大丈夫！
前日、救急法の資料を作ったばかりですし、救急インストラクターの資格を持っています。
出来る限りの救急法をしました。
救急車で病院へ運び、しだいに回復。
緊迫が続き、回復した時には私が血圧が急激に低下し、ふぅ～となりそうでしたが、病院の廊下をウォーキングして
血圧を正常に。これも救急法？！

火曜日、通常の仕事が朝から夕方。　傍らに金曜日収録の番組台本の直し。
夜中１時までかかかる。

水曜日、７時２０分神戸発羽田へ。
東京で日本姿勢と歩き方協会の講義が夕方まで６時間、昨夜の睡眠時間４時間。
でも大丈夫！
５００円のユンケルを飲んだから？！

木曜日、通常業務＋落語教室（もちろん稽古不足）

金曜日、午前中、神戸教室。　
午後、テレビ番組収録。目の下にクマ！
でも大丈夫！か？どうかはオンエアで・・・。
いちお、たっぷりのアイクリームを塗り、たっぷりのお化粧をして臨みました。

そして、土曜日は　午前、西宮教室。午後、パーソナルトレーニング。

こんな１週間・・・
でも大丈夫！！日頃、体を鍛えていますので、頑丈！丈夫です。
そして、Facebookで友人からのコメントや、メッセージが　とても励みになりました。
感謝。

今週も、がんばっていきましょう～！