「えっ！？ 先生、こんな本を読むのは 早いんじゃないですか！？」
・・・と、２０歳代の人に言われます。
こんな本とは・・・
先日も少しご紹介した「死ぬときに後悔すること２５」
早い・・・かな？？
最近になって・・・
もう、そう若くはないな～・・・と実感することもありますが、最大限に今できることをしたいな～と思っています。
そう若くはないな～と感じたのは この本の著者、大津秀一さんは １９ . . . 本文を読む
2ヶ月に一度の症例検討会。
今日は 今日中に帰れそう。
ドクター、理学療法士、トレーナー、、、
トレーナーが患者さんの運動指導の症例を発表します。
同じ人間の体をみる、その見方は それぞれ。
ドクターの運動に対する興味も価値観も それぞれ。
そんな中で、私たちトレーナーは 医学方からの指導やアドバイスを受け、医学方は 運動の実例を確認。
毎回、緊張です。
医学的な知識も備えなければいけないけれ . . . 本文を読む
今朝、気にとまったＣＭがありました。
健康食品のコマーシャル・・・常用薬とサプリメントの飲みあわせへの注意。
ＣＭは こちらです→http://www.fancl.co.jp/1st_fancl/tvcm/movie_cocm08/index.html
サプリメントの乱用が問題になり、栄養所要量で定められていなかったビタミン類に適量が定められたのは もう数年前の事。
最近、またニュースなどでも . . . 本文を読む
約1カ月ぶりぐらいに、ウエイトトレーニングを行いました。
１か月さぼると、挙げていた重さが 上がらなくなっていました（１０㎏↓）
最近、案の定、あちらこちらの古傷が うめき声をあげだしていました。
最近は 外の気候が気持よく、山登りやウォーキングばかり・・・。
「わざわざ、ウエイトトレーニングをする必要があるのか？？？」
自然の中を歩いていると、そんな事まで思ったりして！？！？
冷たいマ . . . 本文を読む
本日は ウォーキング技能検定の試験日。
試験官を担当させていただきました。
フィットネスインストラクターでもない一般の皆さんが、筋肉名を知り、また筋肉名から そのストレッチができるまでに！？
筆記試験も 範囲は限られてはいますが、フィットネスインストラクター資格試験と同じレベルの出題（ウォーキング概論、目標心拍数などの運動生理学、生活習慣病に関してフィットネス概論、筋肉名など機能解剖学など）にも . . . 本文を読む
「沈む太陽」
・・・と、、先日この映画を観てから、人に話す時、どうしても「沈まぬ太陽」と出てこず、「沈む太陽」と言ってしまう。
渡辺謙さんが 好きだし、話題作だったので見たんだけど、沈んだ～～・・・。
この時代は 私にとって歴史ではなく、大学１年から、そろそろ社会に踏み出したころの事。
リアルタイムであり、遠い事柄でないことを映画を見てから気づきました。
作品の中でいう「国民 . . . 本文を読む
大学時代の同級生から メールが届きました。
「腰痛で悩んでいて、いろんな事をやってきたけれど・・・・
私を助けてもらえませんか？！」
というような内容でした。
ホームページは見てくれていたようで、、私は いつも忙しそうで、相談するのは申し訳ないと思っていたとのこと、、
でも耐えきれず、連絡をくれたそうです。
早く言ってくれたらいいのに～！！
頼ってくれるのは嬉しいです。
さっそく電話をし . . . 本文を読む
ＮＩＫＥ ＩＤ・・・３作めが出来上がり、到着！！
直観でベースの色をチョイスすれば、今回は やさしいオレンジ。
デザイン出来に行ったのが 内側にでるドット柄。
出来上がりを見ると、柿！？！？
今回も、足にフィットするナイキフリー5.0 を選びま
した。
ウキ！ウキ！ Ｒun! Ｒun! Ｒun!
. . . 本文を読む
「ママ～ おかわり！」
・・・と、言われても 残念ながら、何杯も出せないんですよ。
国産レモンをいただきました。
それを使って、ホットレモン。
皮が薄くて、実は やわらか。
お味は すっぱすぎず、とてもマイルド。
すごく！すごく！美味しいのです。
ハチミツは 漢方の薬日本堂さんで売っているのが気にいって使っています。
ピッチャーが便利で、注ぎ口のキレが良く、べとべとにならないのが良い . . . 本文を読む
「生きてるだけで まる儲け」は 明石屋さんまさんの座右の銘。（よって、娘さんの名前が いまるちゃん）
そんなふうに思って、なんでも“おもろしたろ～！” いつも自分を楽しみ、人を笑わす事への“コダワリ”は すごいな～！
なんにも考えていないようで、人にかける一言や行動も こだわってるな～。
昨日のＴＶスマスマのプレゼントの凝った事！？
ドラゴンボールを1つ渡しボールを持った7人で1年に一回「神龍 . . . 本文を読む