本日は 西宮教室。
西宮教室は にしおか整骨院の患者さんが治療を終え、または治療と並行して、身体の機能向上をし、疾患の再発防止と体力向上を目的にして運動を行っています。
数か月前には 日常生活で自由に動けなかった人もいますので、筋力がかなり低下したところからのスタートとなります。
腹筋を鍛えなければいけない！
けれど、腹筋運動が出来ない！！
まず、上体を丸める（体幹の屈曲）運動ができません。
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健康ゆうゆう体操・・・8月は ダンスとボール運動を行います。
暑い暑い夏ですから、黙々と筋トレをするよりも、身体を開放して楽しみながら運動をしましょう。
しかし・・・
みなさん、暑い中でもお元気ですね～！？
とても80歳とは思えないカッコいい投球、ドリブル、そして走り!?!?↓
浅田千鶴@a_chii神戸教室、今月は 暑いので、ふわふわボール運動…の、はずが、80歳とは思えない素晴らしい走 . . . 本文を読む
本日、スポーツ医学センターにて・・・
パーソナルトレーニングのAさん８０歳、脊柱管狭窄症。
「若い頃から、腰が痛いと思ったら、マッサージに行ってたの。・・・・
もっと早くから、こんな運動をしておけば良かった・・・
そうすれば、こんなに痛まなくて良かったと思う。」
パーソナルトレーニングHさん56歳、脊柱管狭窄症、腰椎ヘルニア、胸椎圧迫骨折。
脊柱管狭窄症や腰椎ヘルニアは Aさんも同様に、 . . . 本文を読む