ようこそ！ チエちゃんの昭和めもりーずへ
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ここのところ、疲労感が抜けません。60代って、みんなそうなのかなぁ？
原因は、TVを見る、読書、パソコン・スマホを見る、ぜ～んぶ目から来る疲れだと思ってます。なので、今はお裁縫は止めています（というより無理）。
体力をつけねば‼
暑くてウォーキングもサボりがちだったので、三日坊主に終わっていたステップマシンを物置から出してきました。
これが結構キツイんです。5分もやったら、(*´Д｀)ハアハァ
ふくらはぎを鍛えるのが大事。フレイル予防に、がんばるぞ～！
今日のお昼ごはんは、みそ焼きおにぎり。炭水化物のみだった😆
