馴らしウォーキングを終え、今日から5000歩コースを歩くことにしました。
ちょうど、今日NHK『あさイチ』で筋力・体力が付く歩き方をやっていたので、早速取り入れてみました。
早歩き３分＋普通歩き３分を繰り返す。結構、キツいです。ハァ、ハァ、ハァ、
でも、このコースには例の無人販売所があるから楽しみです。
本日もたくさんの野菜が並べられていました。
オレンジ色の丸いものは柿ですね。
私はアスパラ菜を一束購入。
コース途中の弘法大師さまもお元気（？）そうでした。
白菜と大根も大きく育っています。
あ～、汗かいた！ これで、腰痛が良くなってくれたらうれしいな。
早歩き3分普通歩き3分は前から知っていたのですが、どうやって3分計ります？ストップウォッチ持って歩くの？
なんか適度な計り方言ってましたか？
３分ですか？むふふ～、計ってません。適当です。
テレビのおじさんも言ってたじゃないですか、３分早歩きしたら、やりたくなくなるからって。
厳密にやらなくてもいいんじゃないですかねえ。