ここのところ、疲労感が抜けません。60代って、みんなそうなのかなぁ？
原因は、TVを見る、読書、パソコン・スマホを見る、ぜ～んぶ目から来る疲れだと思ってます。なので、今はお裁縫は止めています（というより無理）。
体力をつけねば‼
暑くてウォーキングもサボりがちだったので、三日坊主に終わっていたステップマシンを物置から出してきました。
これが結構キツイんです。5分もやったら、(*´Д｀)ハアハァ
ふくらはぎを鍛えるのが大事。フレイル予防に、がんばるぞ～！
今日のお昼ごはんは、みそ焼きおにぎり。炭水化物のみだった😆
紫蘇ッ葉はって焼いたのがまた良い！
久しく食べて無いけど、めっちゃ食べたく成った～♪
パサコンやスマホだけが原因ではなさそう
家にも健康器具が倉庫に自粛してますが気力まで起きません
食事も冷たいお蕎麦、そうめん、水羊羹
五輪で汗を流す選手、尊敬してます
ステップマシンに、ツッコんで欲しかったです＾＾
みそ焼きおにぎり（シソ巻き）は、おいしいですね。
青じそは自家製です。味噌は、みりんと砂糖で甘さをプラスしてます。
暑いと何もやりたくないですし、食欲もないですよね。
私も今日は冷たい麺でした。
オリンピック観戦しながら、ステップを踏みたいと思ってます。