くわのみ

標題を見て、ニモを想像したあなた。
あれは、くまのみ、ですね。

くわのみ。桑の実です。
田舎育ちのハハは、子供の頃よく食べたそうですが
私は見たことすらなかったです。

そんな桑の実。実はスーパーフードらしい。
甘くて食べ応えがある割に、「天然のインスリン」と呼ばれるほどで血糖値を上げないし
食物繊維はもちろん、普段摂りにくい亜鉛などのミネラルも豊富とのこと。
それはもう妙齢女子の口慰みにピッタリでございます。

ドライフルーツとして売られているのは、ホワイトマルベリーという種類が多いよう。
こんなの。

見た目はちょっとアレですけど、レーズンの硬い版みたいな感じで
噛みしめると甘くて美味しいです。
こんな組み合わせで。

体重は気になるけど、甘い物がやめられない
イライラ食いが止まらない、って時に
オススメしたいのです。