「今」と「ここ」に集中

後で振り返ってみると
「～しておけば」
「～だったら」と考えるのは
要注意です。

私たちの脳は非常にデリケートです｡
正確に言うと､
過去の失敗体験をきちんと記憶していて､
しばしばそれらをフラッシュバックさせるようです｡
そして恐怖心を呼び起こします｡
未来における予測も同様です｡
「もしも～してしまったら」と
シミュレｰションを始め､
恐怖心駆り立てます｡
考えてみれば､
脳が過去の体験を記憶しているからこそ､
私たちはあらゆる場で対処できるのです｡

実は
その点では脳に感謝しなければならないのです｡
ただし､
過去の体験や未来の予測が頭をよぎり､
意識の置き場所が
「今」と「ここ」から分散されると､
途端に集中できなくなります｡

野球のバッティングを例に挙げます｡
たとえば､
「今日は三振をしない」と考えます｡
目の前のピッチャ―が視界に入り､
「もしも空振りだったら」という考えが頭をよぎります｡
「なぜ､あんなバッティングをしてしまったのだろう」と､
以前の失敗が頭から離れなくなります。

目の前のボールではなく､
「過去」と「未来」の映像が頭をよぎります｡
意識が「今」と「ここ」にない状態では、
良いバッティングは望めません｡