自分時間を毎日二時間確保する

自分の時間を大切にしたいですね。

自分時間は大きく分けると次の二種類に大別できます｡
「早朝自分時間」と「退社後自分時間」です｡

「早朝自分時間」は朝の出勤前の時間で､
精神的活動をするのに適しています｡
「退社後自分時間」は､
いわゆるアフターファイブで､
肉体的活動をするのに適しています｡
できれば､
朝の出勤前と退社後にそれぞれ一時間､
計二時間を確保したいものです｡

これが人生を充実させていきます。
例えば、
読書をする｡
プラモデルをつくる｡
パソコン相手に将棋や囲碁を楽しむ｡
映画を鑑賞する｡
散歩やジョギングをする・・・

人によってその楽しみ方はさまざまですが､
一日にわずか二時間､
自分の好きなことに没頭したい｡
仕事とプライベートのメリハリができるだけでなく､
朝夕の二時間を確保するために､
仕事にも集中して臨めるようになるはずです｡

一日二時間の自分時間を確保するのが難しいのであれば､
このように､
通勤時間を含めておよそ二時間､
自分のために時間を使ってみるのもいいでしょう｡