明日は飲み会。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・437目

（53.3㎏　前日比－0.3㎏)　

開始より・・・・・・－5.8㎏

漢方茶・・・・・123日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　ひじき
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　野菜炒め（人参　オクラ）
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・ゴールドキウイ
　　　　　桃
　　　　　アボカドのわさびマヨ和え（アボカド　トマト）
　　　　　オクラ納豆（オクラ　納豆　すりごま）
　　　　　ヒレカツ（ヒレ肉　キャベツ）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・プチシュ－クリ－ム
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶





運動なし



体重は昨日より－0.3㎏。
少しずつ減ってきています。
が、明日は同僚達との飲み会
なるべく太らないものを選んで食べたいと思います