お～～～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・449目

（52.5㎏　前日比－0.2㎏)　

開始より・・・・・・－6.6㎏

漢方茶・・・・・134日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　レタス・トマト
　　　　　ピーマンと人参の炒め物
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　めざし
　　　　　味噌汁昨日の残り
　　　　　ご飯（黒すりごま）かけ



昼・・・・・漢方茶
　　　　　バナナ

夜・・・・・さば缶
　　　　　オクラ納豆
　　　　　豆腐の甘辛卵とじ（豆腐　玉ねぎ　三つ葉　卵）
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・極上ロール　1切れ
　　　　　漢方茶
　　　　　コーヒー







運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟



何とゆう事でしょう(笑)
昨日よりさらに－0.2㎏すごっ
しかし昨日の夜は、夜中に3回もトイレに行きたくて目が覚めました
その度に普通の量が出ますからね
漢方茶を飲んでいると、何か月かに1回こんな時があります。
痩せるのは嬉しいけれど、夜中にトイレに行きたくなるのはちょっと勘弁だな寝不足だ～～～((+_+))
しかしこの時期が終わると、一気にバイ～～～～～ンっと増加したりするので恐い
さて明日の体重は・・・・・(≧▽≦)