バイ～～～～～ン！！！((+_+))

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・450目

（52.9㎏　前日比＋0.4㎏)　

開始より・・・・・・－6.2㎏

漢方茶・・・・・135日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　レタス・トマト
　　　　　炒め物（人参・ピーマン）
　　　　　ウインナ－
　　　　　卵焼き
　　　　　豆腐の甘辛卵とじ
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・オクラ納豆黒すりごま入り
　　　　　タコの刺身
　　　　　焼きなす
　　　　　トマト
　　　　　焼き手羽先
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　極上ロール　1切れ
　　　　　コーヒー





運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟



経験とゆうのは恐ろしいもので、未来を予測することが出来る
昨日の予想通り下がり続けた後は、一気にバイ～～～～～ンと0.4㎏増加～～～～～((+_+))
まあ、しゃあないこんなもんだろ
今度の日曜日で漢方茶が無くなるので、昨日斐川中央クリニックへ電話して、漢方茶の郵送をお願いしました。
毎回看護師さんに『体重は何キロですか』と聞かれます
昨日は『52.5㎏です』と元気よく答えました(笑)
『はい。52.5㎏ですね。このくらいの痩せ方でいいですよ～。順調です』
さすが看護師さんやる気を出させてくれる褒め方。上手だな～
『ありがとうございます』と気分を良くしたのもつかの間、今日はこんな感じですから笑える

さて明日は、有休をとってます。
ハイ午前中甲状腺の定期健診と、午後からは乳がんの定期健診です。
乳がんになったことはありませんが、予備軍のようなものがあるので、半年に1回の定期健診です。
病院は面倒ですが、定期健診は大事ですからね。真面目に行っとかないと
明日の甲状腺の数値が正常でありますように＼(^o^)／