20年度へむけて

鬼に笑われてもよいマネージャー高木です。

　行政は当然のことながら来年度予算の準備が始まっています。昨日サブＭ森山と市役所へ出かけてきました。非営利の組織を安定的に経営しながら、行政のスリム化やＮＰＯとしての住民サービスをどう行うか私達の基本的な考え方をお話しし、聞いていただきました。今まさに官と民の意識改革が求められている時代だと思います。これから来年の総会までは、数字の積み上げ修正・交渉・見積もり・税務・関係機関への届出等の資料つくりと忙しい時期を迎えます。

　昨日書き忘れましたが、日曜日の里山ミニトレッキングの帰り、小出橋上から面白いものを見つけました。前の週、産卵を終えた鮭の死骸がいたるところにあり、今年も鮭のシーズンは終ったと思っていました。
　ところが上越線側の浅くて小さな流れが波立っていました。そうです鮭の群れです。橋の下付近より下流を産卵場所に選んだようです。テレビでよくやっている光景を見ることが出来ました。横になり腹を見せながら身体全体で川底を繰り返し掘っています。産卵場所を作るためです。その近くには雄とおぼしき鮭が数匹群れています。いたるところでそんな光景が見受けられます。

　産卵し、孵化し、稚魚となり川を下り、海を何年か回遊し、ふたたび母なる川に回帰してきた鮭の最後の営みです。おもわず「がんばれ」と声をかけてしまいました。

里山トレッキングコース誕生

禁煙１３日目、マネージャーの高木です。

昨日は魚沼市体育指導委員の全体会がありました。「星空ときめきウオーク」来年度の予定、「中越体指冬季研修」「今年度体指自主研修」について９時半まで真剣に話し合いが続き、方向性が出されました。

　身体からニコチンが抜けていくと味覚・嗅覚が鋭敏となり、食欲がやたら増してきます。同時にやたら身体を動かしたくもなります。そんなわけでこの日曜日、四日町有志の皆様が整備した「石尊の道」と「こまみ見晴らし新道」を歩いてきました。

　「石尊の道」は、かつて四日町の人達が切り開き、利用されなくなっていた道です。大石の上越線沿いコンクリートよう壁の切れたところから登り始め、途中に「鮭明神」「石尊様」が祀られています。終点は藤権現頂上となります。小出駅裏の切り立った崖上に切られた道で景色のよい道です。

　続いて藤権現頂上下より駒見山へ続く尾根上に切られた「こまみ見晴らし新道」を歩きました。ここもかつて切られていた道を再整備した道で、まだ踏み固められていないふかふかの気持ちのよい尾根道です。尾根上ですので小出盆地が一望でき、守門から魚沼三山・群馬県境の山々まで一望できる大パノラマが開けています。

　ＨＰで紹介していますので是非ごらんください。また、是非一度お出かけください。駒見山先より林道を下りスキー場までは１時間半の行程です。

魚沼市サッカー協会主催サンスポカップに参加！

事務局　星です。

昨日は秋晴れの中、デポルチスタＥスポ（中、高校生クラス）は07サンスポカップサッカー大会に参加してきました。

入広瀬地区の紅葉真っ盛り中峯グランドを会場に熱戦が繰り広げられました。

参加４チームのリーグ戦で行われ我がＥスポは結果４位でしたが、社会人チーム相手によく健闘しました。（優勝は圧倒的強さで大和ＦＣ1982。ナオトくん、マノくんオメデトウ！）

選手に一言

フミト（中１）・・・左足のテクニックは素晴らしい。もう少しすばしっこさとシュート力を身につけよう。
ヒロム（中１）・・・今大会１得点。足が速くなればもっと点が取れるぞ。ボールを持つ感覚は良いがオフザボールの動きが×。
アツ（中１）・・・サッカーの大会が初めてのわりには良かったぞ。基礎練をがんばろう。
セイタ（中１）・・・風邪を治せ！
ダイ（中３）・・・春から比べるとずいぶん体力がついたね。格段の進歩です。後は・・・学校の勉強をしっかり！
ナカノ（中３）・・・体力はがんばればがんばるほど、つきます。その事は伝えたかった！またフットサル大会が控えてるぞ。
タカヒロ（中３）・・・技術、体力は大会ＮＯ１だったな。でも体の大きい相手からボールを奪ったり、コーチングでチームメイトを助けたりすることはもっとできたはず。サッカーはもっと楽しいものです。
モリケン（中３）・・・ボールを扱う技術はあるけど、パスがまだまだ。あとはロングキックが使えたらサッカーは楽しいぞ。
ヨシヒロ（中３）・・・あなたは質問が多すぎます。人の話はよく聞くように。課題のシュート練習しよう。
ヤマモト（中３）・・・靴底がつるつるなのにがんばった！ボールをキープできるように基礎錬だ。
ジョージ（中３）・・・寝坊するな！
タカシ・・・素晴らしい運動量、コーチングでチームを助けたぞ。
ダイチ・・・スピードを生かしたカバーリングで試合中に成長したな。さすが高校生！
ユウヤ・・・燃える闘志でゴールを守っていました。気持ちが伝わったプレーだったぞ。今度はフットサル練習だ。

那須さんも大変お疲れ様でした。いろいろと雑務をこなして頂き感謝してます。

MLB ワールドシリーズ 第4戦

サブＭ　森山です。

終わっちゃいました。やっぱ強いねレッドソックス。
一つくらいコロラドにも勝って欲しかったけど。

松井には最後までグランドに立っていて欲しかった。
岡島、来シーズンもがんばれ。
松坂、もっとイケるはず。
ラミレス、ナンで９回裏にレフトにいないんだ。
ラミレスの守備ならあの当たりが抜けてたかも。

MLB ワールドシリーズ 第３戦

サブＭ　森山です。

MLB 　ワールドシリーズ　第３戦。
面白い試合でしたねぇ。
亀田のモヤモヤが吹っ飛びました。これがプロスポーツマンの勝利への戦いです。
日本の３選手はそれぞれが良いとこ見せましたね。
あとロッキーズのヘルトンと、元EW&Fフィリップ・ベイリーのGod Bless America。
でも、ロッキーズにも勝って欲しい。

先発　松坂。
松坂の真価が問われる試合。ナイスピッチングも、５回の２つの４ボールが残念。
「松坂らしさ」をついに見せられなかった。

岡島。
いきなり３ランとは。しかし苦しみながらも、その後を抑えたのはさすがですかね。
イイシーズンでしたね。

松井。
ギャレット・アトキンズの３ランを呼んだバントヒットは凄かった。さすが稼頭央だ。執念というか勝利への直向きさというか。ここまで苦労したがやはり超一流。

トッド・ヘルトン
稼頭央と同じ勝利に向かい自分が何をすべきか確信してる。松坂を引きずり降ろしたのは彼だろうね。
現役最高通算打率.333をマークしている左の巧打者。2000年には打率.372、147打点でナ・リーグの二冠王を獲得してる。すげぇバッターです。

フィリップ・ベイリー。
ロッキーの山々に響き渡るような澄み切った声で、今まで聴いたGod Bless Americaの中でもカナリ良かった。
ちなみに、私の携帯の着メロはtake me out to the ball gameでした。今違うけど。


今回のシリーズでは米国外生まれの選手が１７人で史上最多だそうです。
国別に見て最も多いのは、ドミニカ共和国の５人。
日本とプエルトリコでそれぞれ３人。
カナダ出身が２人で、ベネズエラが１人、パナマが１人、ドイツが１人。

日本人３人はスゴイですね。ま、日本はプロ野球が盛んなんだから当然か。

それにしてもロッキーズは勝てそうにないなぁ。

 

新潟アルビレックスＢＢクリニック

事務局　星です。

昨日魚沼市スポーツ指導者講習の６回目、新潟アルビレックスバスケットボールクリニックが堀之内体育館で開かれました。

スクールコーチの小川雅昭氏、蟻波亮氏を講師に迎え、市内様々な種目の指導者や学校教諭がバスケットボールを通じての実技講習に取り組みました。

内容はコーディネーショントレーニングということで、バスケットボールを使いながら鬼ごっこをしたり、ラダー（縄梯子）を用いたステップ練習をしたりと少年期に身につけなければならない動きづくりを講習しました。

印象的だったのは、
「パワーポジション（力をためて動く準備をする基本姿勢）をとるためには股関節が大切です。」
ということで、腰を低くする動きを徹底してやったことです。

全てのスポーツに共通することですし、普段は声だけのコーチングをしている指導者は身にしみて再認識したことと思います。


私自身も学生の頃バスケットボールは好きだったので楽しみにしていました。

が、昨日やってみたらドリブルが手につかず何かバタバタ

ホント笑えます。

今度からは謙虚に指導していきたいなと改めて感じました。

講習していただいた小川さん、蟻波（ありなみ）さんに感謝です。

ありがとうございました！

ランニングシューズ

事務局　木村です。

先週の木曜日のゴールデンエイジにの時に小出小体育館に内履きを忘れてきてしまいました。それも気づいたのが次の日の若トレの時でした。若トレが終わった後すぐ体育館、職員室に行ってみましたがありませんでした
最悪です。限定だったのに

昨日のゴールデンエイジの時にも確認しましたがありませんでした。仕事帰りに六日町のｇスポーツによって同じランニングシューズを注文してきました。ミズノの中でも最高品質のミズノプロのランシュを春に外履き、内履き１足ずつ買ったんですが・・・

そのランシュはミズノの中でも限れた店舗でしか販売できない物なのです。この辺では六日町のｇスポーツだけなんです。ですのでそう履いている人もいないと思いますので写真のランシュを見ましたらご連絡下さい。よろしくお願いします

※ちなみにミズノのランバードマークがゴールド（ミズノプロ）が特徴です。

禁煙

自称禁煙評論家のマネージャー高木です。

　昨日のフリースポーツデー、スポレック三昧でした。最初のウオーミングアップ練習の後、参加者の女性とシングルスを２試合・ダブルスを２試合こなしました。今までソフトバレーボールの動きに慣れていたので正直、異質な動きでかなり疲れました。相手の女性はテニスの経験者とか、結構左右にもてあそばれてしまいました。

　そうです。タイトルの通り禁煙１週間になりました。評論家と言うからには、色々な禁煙パターンを研究しなければなりません。そういう意味では休煙と言ったほうがいいのかもしれません。私は禁煙のベテランなのです。

　今までに３時間・１日・３日・１週間・１ヶ月・３ヶ月・半年・１年・１年半と数限りなく禁煙に挑戦しデータを集めてきました。今後、何回かに分けてパターンを紹介しようと思っています。

　ちなみに今回のテーマは「ネット上で世界に禁煙を公言した場合の、禁断症状が精神的に肉体的にどのような影響を与えるかについての考察」です。

ヒップホップに自転車

サブ　森山です。

１０月から堀之内ヒップホップダンス教室（火曜１９：４５～）のインストラクターが斉藤先生から堀之内在住の田中先生に替わりました。
まだ２０才の田中先生、若さ溢れる楽しい教室にしてくれるものと思います。誰でも１回体験参加出来ますので是非体験してみて下さい。

そんな事もあり、また最近自転車も乗ってないのでチョット回り道をしながら堀之内体育館まで自転車で行ってみました。
夜８時、家からいきなり飛ばしたのが悪かったのかアッという間にハムストリングスからお尻の筋肉がパンパンになってきましたがキツイのを我慢してペダルの回転数を落とさないように足を回し続けてしばらくすると、少し楽にペースを保つことが出来ました。

それにしても怖い。駐車している車が、私が横に差し掛かったときに急に発進したり追い越していく車も近すぎる。
やっぱり夜は交通量の多い道は走らない方がいいですね。
私の自転車は、前も後も点滅するライトを着けてるんで結構見えると思うんですが。

ゆ～パーク薬師健康教室・腰痛編

事務局　星です。

ちょうど１週間前の13日、ゆ～パーク薬師で健康教室の講師をしてきました。

腰痛改善をテーマに講習とストレッチ、レジスタンストレを60分の中で行いました。

参加人数は9名と少なめでしたが、質疑応答の時間には様々な質問が出されて参加者も腰痛の対処法をイメージとして掴んだ様子で手応えはまーまーってところです。

次回は骨盤矯正のトレーニング教室を開こうかなと思っています。
（興味のある方はＥスポかゆ～パーク薬師へお問い合わせください。）


私自身も最近腰のハリがとれずに困っています。
もともと腰痛持ちではないので、痛みはないのですが体を捻じる動きが悪いのです

ウエイトトレーニングなどで体の裏面を鍛えたり、ランニングを多めにしたりすると体幹部のバランス調整が出来ます。
ですがハリがあるままにそのいつも通りのトレーニングを行うと、逆にバランスが崩れる場合があります。

その辺の加減がその人自身のトレーニング感というかセンスです。
（そのセンスがなくて私は膝が悪いのですが・・・）

こんな感じで最近は自分の体の変化（衰え？いやいや）を楽しんでいるこの頃です。