今年も富士山周辺を歩いてきたマネジャーの高木です。
今年で３年目となる「富士山ビュースポットトレッキング」山中湖周辺の「大平山ハイキングコース」と青樹が原の樹海歩きでした。詳しくはホームページにアップしますが、ここでは写真のピックアップをご覧ください。
朝５時に魚沼を出発
富士山に近づくにつれ雨になりました。予報はピカピカのお日様マークだったはず。
雨も上がってきたようです。大平山ハイキングコースの登り口、鮮やかな紅葉、期待が持てます。
が、とんでもない、今年はいつまでも暑かったせいで山の中はこんな具合
その分、花がまだ残っていました。ご覧ください。
木の実も
そしてススキも鮮やかでした。
紅葉はまだ始まりでしたが、花の多さになんだか得した感じでした。
明日からの「富士山ビュースポットトレッキング」に備えるマネジャーの高木です。
１週間前の富士五湖地方の土日の天気はお日様マークがありました。ところが日曜日は最悪になりました。曇りのち雨の予報です。
救いは明日がすべて晴れマークのことです。ただし、湿った空気が入るらしく富士山の視界はどうでしょうか？山中湖を下に見ながら富士山に向かっての尾根歩きなんですが。
あさって日曜日は、青樹ガ原の樹海歩きと溶岩台地の洞窟見学です。予報に合わせて少しでも天気が崩れる前に歩こうと、ネイチャーガイドに出発時間を早める連絡をしました。降られなければよいのですが。
今朝の通勤途中に見つけました。
魚沼市の公共施設の敷地内禁煙の表示板はどんどん整備されているようです。児童公園の藤棚の東屋に禁煙表示がされていました。メンバーに加わっている「魚沼市健康づくり推進会議」で決めたことだけに気になります。先日も福祉センターの玄関で吸っている数人の人に、禁煙表示のビラを指さしながらやめるようにとお願いしました。
通勤路の魚沼市本町「なかよし公園」では、
魚沼三山の初冠雪に合わせるように雪囲いが始まっていました。。ここのところの冷え込みで木々も色づき始めたようです。
クラブハウスの窓の下を覗くと、冬仕度用の荒縄が用意してありました。
どっちへ逃げようか思案中のマネジャーの高木です。
今日は朝から「富士山ビューポイントトレッキング」の準備のあと、会計ソフトへの打ち込みを続けています。根つめ仕事の休憩に書き始めました。
先ほど理事長（医師）が研修医の方と一緒に「若返りトレーニング教室」に顔を出しました。この教室の体力測定のデータが１０年分たまっています。６５歳以上９０歳までの方のデータをまとめ理事長は今迄に何度か学会に発表してきました。
理事長の話では、１０年前に最初に参加された皆さんは１８０名位いらっしゃるのですが、現在も続けている方は４７％もいらっしゃいます。驚異的な数字です。体力も、運動習慣のなかった人は大きく上昇し、習慣の有った方は維持を続けているのだそうです。最終結果が出るのが楽しみです。
昨日は雲の隙間からの魚沼三山でしたが、今朝ははっきり姿を現しました。雪化粧の駒ケ岳です。
この雪を見て思ったのですが・・・・・・・・。
昨日魚沼市は沢山の放送局が取材に入っていました。原発事故の際の放射性物質の拡散予測シミュレーションが発表されたからです。
本来の避難準備区域３０ｋｍから大きく外側、40.2ｋｍの魚沼市が７日間で１００ミリシーベルトを超えるのだそうです。１年間で浴びてもよいのが１ミリシーベルトですから大幅にオーバーしています。
実は中越沖地震の際の柏崎刈羽の火災映像を見て真剣に避難方向を考えたのを思い出しました。この駒ケ岳の雪は日本海から蒸発した水蒸気が原発の上を通過して山にぶつかり降り積もるものです。冬型の気圧配置が強まると台風並みの風に乗り雪が運ばれてきます。魚沼の山々はその雪を受け止め、下に落とし、世界的な豪雪地を作りました。
世界的な放射能汚染地域にならないことを祈ります。
忙しい週のマネジャー高木です。
まずはこの写真から
今朝、雲の隙間から初冠雪の魚沼三山が姿を現しました。道理で寒いはずです。今日はフリースをはおりました。
こうやってまた冬がやってきます。
今週は月曜日に堀之内体育館の指定管理プロポーザルでヒアリングがありました。３者の共同体での申請でしたが、代表がエンジョイでしたのでプレゼンをエンジョイでやりました。１０分という短いヒアリングと１０分の質問でした。果たして思いを全部伝えられたのか不安は残ります。
今日は長野県体育センターの方が視察にお見えになりました。昨年もいらっしゃって長野県総合型地域スポーツクラブの啓発パンフレット「ビジネスモデルのヒント」に県外編として載せていただきました。
そんな関係で中日新聞の電話取材があり新聞記事となったものを見せていただきました。去年は行政との協働でしたが今回は「指導者育成」「福利厚生（退職金積み立て、生命共済）」「経営スタッフの育成」が主な視察目的でした。また長野県のパンフレットに載せていただけるようです。
総合型地域スポーツクラブをビジネスとしてとらえるクラブがまだ少ないようで、長野県でも補助金が切れても持続できるクラブづくりに重点を置いているようです。昨年のパンフレットの取り組みは素晴らしい内容でした。そして今年もその線に沿ったパンフづくりをするとのこと、長野県がうらやましくなりました。
補助金切れ後の自立クラブが、長野県はきっと沢山出てくることと思います。応援したいと思っています。
週末は「富士山ビュースポットトレッキング」で山梨県富士吉田市です。富士山は７合目まで雪化粧とか。楽しく仕事をこなしてこようと思います。
事務局 星です。
昨日はエンジョイスポーツクラブのランニングサークルで寺泊シーサイドマラソンに参加してきました。
小学生から60代70代の高齢者までのランナー1900人が寺泊みなと公園に集まり、大盛況でした。
この日は強風と、激しく降ってはやむ大雨という条件でしたがe-spoチーム、がんばってきました。
結果は以下の通りです。
★ハーフマラソン（女子）
山本・・・1時間54分
梓沢・・・2時間21分
関・・・・・2時間23分
★10ｋｍ（男子）
星・・・・・39分
高信・・・51分
森山・・・56分
★10ｋｍ（女子）
裕子・・・57分
佳子・・・64分
★5ｋｍ（女子）
穴沢・・・31分
森山・・・32分
スタート前にパチリ。海風が強い！
ゲストランナーの有森裕子さん。小学生の部で一緒に2ｋｍを走りました。
小学生には貴重な経験です！！
私星は運良く5位入賞。有森さんから賞状を手渡していただきました。
有森さんの握手はちょっと痛かったです（笑）
目が印象的で、優しい雰囲気の方でした。
さて次のチームでの出場は魚沼コシヒカリ紅葉マラソンです！
またチームでトレーニングがんばりますよ。
疲労感たっぷりのマネジャー高木です。
今日は二つの体力測定会を行いました。午前中は魚沼市福祉課からの受託事業「若返りトレーニング教室」の測定。
参加者の皆さんは６５歳以上と高齢なため血圧測定から入ります。皆さんいつもの教室のようにご自分で測定します。
そして気になる点がある方は、
クラブ゛ドクターの問診を受けます。
そして新体力テスト６種目プラス３の測定を行いました。
午後からは生涯学習課からの受託「魚沼市民の体力測定会」です。
スタッフの星君の準備体操で体をほぐします。
そして測定
たち幅跳び
２０メートルシャトルラン。
ほか６項目の測定が行われ、後日参加者に結果が送付されます。
さて、なぜ私が疲労感たっぷりなのかお話します。
自宅から堀之内体育館まで朝７時半にウォーキングで。５キロ弱あります。
朝の爽やかな空気の中、快適ウォークでした。
帰りは腰と胸で固定できるアタックザックを背負いトレイルランシューズでランニング帰宅でした。荷物は４キロの重さ、気温は高め、リュックはわずかに揺れます。１日中たちっぱなしの後のランニング帰宅。現在の移動距離１２キロ強。さすがに疲労感たっぷりとなりました。
言い訳八べーのマネジャー高木です。
と言う訳で、ここのところ登記関係、指定管理者申請、プロポーザル準備、その他もろもろで更新がおろそかになっていました。
とりあえずフリースポーツデーの話題から。
今朝の小出総合体育館。実はこのプログラム、定員オーバーのパンク状態です。週３日、その月金午前は新入会員やビジターを受け入れられない状態で、もう１日の設定を話し合っています。
すっかり秋めいてきました。
クラブハウス外には色づき始めた木の間を天気に誘われて園児がお散歩です。
毎年登場の銀杏の実は色づいて採り頃、先週も棒で落としているおばさんがいました。
さて、ちょっと旬ではなくなりましたが先回の「えちごツーデーパス」の続きです。
アルビ観戦で鈍行にいがた往復の翌日は上越線で塩沢牧之通りのグルメグランプリへ。
こんな超満員の状況に恐れをなして通りの見学ウォーキングに切り替えました。とてもこの長い行列に並ぶ気持ちにはなれません。
塩沢駅に引き返し駅ビルココロがオープンした湯沢へ行こうとしたらタッチの差で電車が出るところ。
すかさず来た下りに乗りひと駅六日町へ。昔店を出していた駅前通りウォーキングで魚野川の舟運の展示物のある資料館へ。さすが温泉の町、この隣には魚野川のほとりに足湯があります。街中ウォーキングの後は再び電車で湯沢へ。
駅中雁木通り、新潟県中の主なお土産が揃っています。さすが観光地湯沢です。
ここには新潟県内のお酒を集めた「ぽんしゅ館」が。これも圧巻でした。このあと温泉街ウォーキングでネットで調べた中華屋さんで食事。今日もしっかり１０キロ以上歩きました。
最終日はユリが満開の月岡公園から山越えで青島広域農道を通り「よたよたランニング」途中いるはずのないパトカーが山の中に現れました。あとで知ったのですが小出駅前交差点に朝熊が現れたための警戒のようでした。
３日間のウォーク＆ランニング距離は〆て３９キロ。スポーツの秋、堪能しました。
事務作業に忙しいマネジャーの高木です。
今日は週に１回だけ「若返りトレーニング教室」の補助に入る日です。昨日の「ＡＴＢＨ Ⅵ サテライトシンポジウム ｉｎ 魚沼」にお見えになったイギリスの博士たちが教室の視察にお見えになりました。
ＡＴＢＨとは、 「チーム医療」「チームケア」にかかわるすべての保健・医療・福祉系専門職のための国際学術集会です。この学会は２年ごとに開催され、２００８年のストックホルム、２０１０年のシドニーに続いてアジアで初めて開催されたものでした。開催都市は神戸、そのサテライトシンポジウムを魚沼に招致したものです。
皆さんは実際に体験されていかれました。
まずはストレッチ
続いて筋トレ
最後にはエアロバイクを体験されました。そして若トレの皆さんと同じように血圧を測り終了しました。
高橋新潟医療福祉大学名誉学長が皆さんをお連れして、一緒に体験されて行きました。昨日上村理事長のレクチャー「住民が守る医療と健康」の予備知識を持っての視察でした。
さて、バタバタと事務作業をこなして更新がおろそかになっていました。でもスポーツの秋だけは満喫しています。先週末は前の週の５－０と名古屋グランパスに大勝した余韻が忘れられず、２週続けてのアルビ応援観戦でした。相手はビッセル神戸、残念ながら０－０の引き分けでしたが十分楽しみました。
ひねくれものの私としては、ＪＲの２５００円の「えちごツーデーパス」を利用して各駅で２時間ちょっとをかけて新潟へ。
新潟駅を後ろに
ビッグスワンまでゆっくり５０分かけてウォーキング。
そして村上の駅弁でお昼。
そしてＥスタンド中央で観戦でした。
帰りはまたまたウォーキングで、今度は４０分と速足ウォーキングで新潟駅へ。そして長岡乗り換えでフランスパン用のデュラムセモリナ粉と青かびチーズ、ローレルの葉を購入して帰りました。次の休みのクッキング用です。
とてつもないのんびり長時間移動は、何物にも代えがたい”リッチ”な時間を私に味あわせてくれました。他人から見たら、とってもお馬鹿な１日なんでしょうが。
事務局 星です。
今日はエンジョイスポーツクラブ魚沼クラブハウスから歩いて5分のご近所さん、ＪＰハイテック小出事業所に職員対象リフレッシュ体操教室にいってきました。
月に1回、年に10回ほど依頼を受けておりまして今回は5回目です。
「みんなでウォーキング、脂肪燃焼しましょう」というテーマで開催しました。
活動量計をみなさんにお渡しして約50分のしっかりエクササイズウォーキングで汗を流しました。
同じ4000歩の運動でも個人個人それぞれの消費カロリーを数字で実感していただき、運動の強度もどのくらいが適性なのか、お伝えしながらの教室でした。
やはり普段からウォーキングが趣味の方はフォームが整っていてよかったのですが、運動が習慣にない方は「足が疲れた」といってペースを落とさないといけない状態で気をつかいます。
このようなばりばり働く人たちに運動を勧めて、定着するには勤務時間内に教室を設定するのが一番なので有意義なお仕事です。
月に1回だけのおつきあいですがなんとか成果を上げたいと思っております！
しかしウォーキングのフォームはその人の生活習慣が表れておもしろいですね～
事務局 星です。
あっという間の9月でした。私個人の出来事も交えて写真で振り返ります。
健康運動教室出前版、原・明神地区で教室を開催しました。12名と参加者は少なめでしたが好評でした。
働き盛り年代から高校生まで。バラエティーにとんだ教室でした。
堀之内一周駅伝に出場。社会福祉協議会チームの助っ人で走りました。
（写真は守門ＲＣの仲間とパチリ）
最近ランニングを始めた同級生の仲間たちを誘ってトレーニングをしました。
しっかり健康を維持して体力をつけてバリバリ働きましょう。
サッカーＪ１・アルビレックス－グランパス観戦。強豪名古屋グランパス相手に5-0で快勝！
最高の試合でした。観にいってよかった。エンジョイのスタッフ3人とスポーツリーダーで楽しみました。
アルビレックスは現在17位、降格の可能性があるので残りわずかのリーグ戦なんとかがんばってもらいたいものです！
