野生のテリトリー

看板クリーニング仕事のマネージャー、高木です。

　月、火とエンジョイ市民登山「湯の丸山トレッキング」のホームページ製作や参加者にお渡しする写真の整理などに追われ書き込み出来ませんでした。トレッキングの詳しい模様はＨＰをご覧下さい。



　今日は朝全館停電でした。そこでやった作業は、先日汗だくで回収したウォーキング看板を再生するためのクリーニングでした。かなり汚れているのですが、たわしと布でこれまた汗だくできれいにしました。

　ウォーキングロード整備は小出体指時代からの私のライフワークみたいなもので思い入れがあります。私的な時間を割いての点検やＮＰＯとしての目的「スポーツ環境の整備」の仕事をうまく組み合わせています。

　受託事業として市の予算は付いているのですが、イベント費用だけでコース整備はほとんどがＮＰＯとしてのボランティア活動です。

　私たちのＰＲ不足もあるのですが、こんな仕事をするたびに社会貢献活動や民間非営利活動団体としての法的な立場などが、官民の共通認識として周知されていないもどかしさを感じてしまいます。



　こちらはＨＰに掲載しなかった湯の丸高原・ツツジの大群落です。楽をすればリフトで見れてしまう見渡す限りのツツジです。当然、かつては立ち入ることの出来なかった観光客も多く集まります。

　この山も志賀高原もそうなのですが、最近野生動物によく遭遇します。



　昨年に続いて、今年は１５メートルの距離で現れたカモシカです。

　

　こちらは３ｍの距離で木道を横切る芳ヶ平湿原のかるがもです。

一見自然の豊かさを現しているかに見えますが、私はそうは思えません。一つには彼らのテリトリーにヅカヅカと入った結果であったり、かつての天敵であった人間が過度な保護を行い必要以上に増えすぎた結果とも聞いています。過保護も違う意味でのテリトリー侵害です。

　今まで見かけなかった小出スキー場近辺にも、猿・かもしか・熊が現れるのも、そんな状況と無関係ではないのでしょう。

健康運動教室・出前版

事務局　星です。

今週の金曜日7月2日より健康運動教室の出前版として小平尾地区で教室が開催されます。

この20～64歳対象の運動教室は小出、広神、守門地区で定着しましたが
今回出前教室として他の地区に出かけて運動教室が開催します。

募集当初はなかなか申し込み希望者がなくどうなることかと思いましたが、
現在は22名となり、定員20名を超える人数となり一安心です。

出前教室は全4回と回数は少ないのですが内容は盛りだくさんです。


施設の設備上、通常の教室のように行きませんので新たな切り口の運動プログラムとなります。

活動量計を使用する試みです。

ライフコーダ、カロリズムといった歩数から活動量を換算する万歩計的なものを
参加者自身に身につけてもらおうと思います。

そして毎日記録して個人個人の活動量を把握するという教室です


たしかに4回の教室で

体重、体脂肪が減った

筋力がついた

スリムになった

ということは期待できないかもしれません。



4回の教室を終えてのねらいは以下のところだと思います。


自分の活動量（適正な歩数＝運動量）がわかった

どうすれば健康的に体力が上がるかがわかった



ひとりでも多くの参加者に伝わる教室展開にして、

また是非開催してもらいたい

ということになるようにがんばりたいと思います！

Ｓポップ＆ジェットストリーム

６，２８０円の至福の時間を過ごすマネージャー高木です。



　昨日はゴールデンエイジプロジェクトのオリエンテーションがありました。主旨・目的・年度計画・希望アンケートなどをとり、より良いプログラムを目指します。



　こちらは今朝の通勤前のクラブハウス外での１枚です。紫陽花が見頃を迎えようとしています。

　今日は近隣のクラブより若者が「若返りトレーニング教室」の研修体験をしにやってきました。日を改めて報告いたします。

　ここ２日間、朝晩の気温差がとても大きくなっています。若トレ参加者と、そんな話になりました。体調管理が重要になります。

　私事です。ここ２年くらいでコンポを３セットスクラップしました。私のもの、子供のもの、店で使っていたものです。最近テレビではなくＦＭラジオがとても楽に感じます。ながら作業が出来るからです。ラジオを聞けなくなってしまったので調達に出かけました。

　チューナーとアンプさえあればと思い捜したらありました。



　新古品で外部入力もありませんが、手持ちのスピーカーと組み合わせるとそこそこの音が出ます。



　こちらは同じく掘り出し物のパーコレーター。深煎りの豆でエスプレッソを入れ、窓を全部閉めてちょっと大きめなボリュームでＳポップとジェットストリームを聞く。カスケーズの「悲しき雨音」ジリオラチンクエッティー、１周忌のマイケルと聞いていく時間は、５，８００円のコンポ、４８０円のパーコレーター、しめて６，２８０円で作り上げられる私の至福の時間です。

　明日は６０万株のレンゲツツジ、国の天然記念物指定の大群落がある湯の丸山へ１泊で出かけてきます。

新潟県総合型地域スポーツクラブ育成委員会

昨日は新潟のマネージャー、高木でした。

（たけちゃん先生）コメント有難うございました。なにかとうっとうしい世の中と季節です。せめてもの心地よさと涼しさを求めて行きたいと思います。



　先ずは今朝の1枚。久々の梅雨晴れです。カラッとした秋のような空です。前線が下がったせいのようです。大陸の乾いて涼しい気団は体に楽です。

　でも、今週末の湯の丸高原のトレッキングまでには、ちょっと天気の周期が早まったようで気がかりです。予報は1日目の登山は曇り時々晴れで持ちそうです。もうちょっと太平洋高気圧が張り出して前線を押し上げ続けていてもらいたいものです。



　写真を撮りながら目に留まったのがこの写真。すごい勢いで頭を伸ばすドイツトウヒです。ｅスポもこんな生命力で、こんな勢いで伸びて行って欲しいと思います。

　昨日はビッグスワンでした。タイトルにある会議に出席のためです。新大の名誉教授を委員長にそうそうたる肩書きの方々の集まりでした。私がこんなところに居てよいのかの感も無きにしもですが、現場の関係者は私ともうひと方のみ（今回はご欠席でした）です。

　県内の総合型地域スポーツクラブを見続けてきた立場から、現場で何が起きてきたか、何が起きているか、今後何が起きようとしているかを私なりに述べさせてもらいました。

　魚沼に帰り、夜にはクラブ創りに一生懸命なよそのクラブのマネージャーさんの視察受け入れと意見交換を行いました。様々な条件整備の最中のようですが、空回りのギアが少しずつ噛み始めてきているようです。

　ゆくゆくは共同事業などと話しながら夜の１０時近くまで話し込んでしまいました。条件整備によっては、ｅスポをはるかに凌ぐ規模で発展する財産を持ったクラブに感じています。早く軌道に乗ることを祈っています。　

暑さ対策

齢相応に気づいたマネージャーの高木です。



　いつものように今日の一枚です。壁を這い登るポトス。スタッフの木村君の丹精でこんなに色よく元気に伸びています。上まで伸びたらどうするかと先日話をしました。私は一言「天井を這わせるか」さてどうなりますやら。半年でここまで、あと半年後にはどうなっているでしょう。



　こちらは汗拭き用のエアロバイクに備え付けのタオルです。ここの拭き掃除は私の担当です。最近拭き忘れの汗染みがちらほら。梅雨入り後に急に増え始めました。最近齢のせいかこう言うのを見ても「ああ、うっかり忘れなんだ」と思うようになりました。

　実は長年の経験で、批判からは何も生まれないことが解っています。善意か悪意に解釈するとすれば、善意に解釈することが私自身楽ですし相手にとっても楽なはずです。そこからは何かが生まれるはずです。

　実はあるクラブの方から相談を受けました。まさにそんな世界を見せ付けられています。現場を把握し分析し、反省して関係者がそれぞれの立場で出来ることを共に汗を流す。それは全て善意の世界で展開します。悪意が少しでもさし挟まると途端によろけ始めます。

　齢相応に丸くなってきたのかもしれません。齢相応と言えば、昨日は走り始めから身体の重い日でした。どうやら自分のペース＋気象条件を忘れていたようです。高い気温と湿度を差し引いた年相応の運動を組み立てなおします。

　先週の枝折峠ウォーキングから動きすぎていたようです。一時は月２６０キロペースまで行きました。しかもジョギングが多くなっていました。暫くは暑さ対策のウォーキングで休むことにしましょう。

　梅雨時は運動するのには最悪ですが、湿度が高く川の水温が低いと、夕方私が走る頃には冷たい水蒸気が川面から流れ出します。汗だくでそんなところに突入すると超〃の心地よさで、唯一いまどきの運動時の救いです。

第４回魚沼市スポーツフェスティバル バドミントン大会

サブＭ　森山です。

昨日はespoが後援する、第４回魚沼市スポーツフェスティバル　バドミントン大会が堀之内体育館で行われました。
１７日からパソコンにくっついて組合せやタイムテーブル作りでしたので、終わってチョットホッとしています。

今年は例年より少し参加者が少なめで、３５組７０人の参加、高校生（小出高校・六日町高校・八海高校・帝京長岡高校）や
市内の競技団体や愛好者がABCの３クラスに分かれて熱戦を繰り広げました。


手前は最後まで石田・水信を苦しめた小出高校ペア

Aクラス　優勝　中林・鈴木（北魚羽の会）　※予想通りの貫禄の優勝
　　　　 　２位 五十嵐・細井（新潟・北魚羽の会）　※ペアとしては２戦目、実力あります
　　　　　３位 石田・水信（北魚羽の会）　※予選では、４位の星・笛木（小出高校）に●、３決でリベンジを果たしました。

Bクラス　優勝　綱・今井（UNITY川口）　　※実力の女子ペア
　　　 　２位 伊藤・渡辺（ＨＢＣ）　　※まだまだこれからの５０代ペア　　
　　　　 ３位 内山・今井（ＨＢＣ）　　※ペアを組んで○十年　

Cクラス　優勝　福井・坂大（ESPO/フリー）　※伸び盛りの福井と女子の混合ペア
　　　　 ２位　平沢・姉崎（帝京長岡）　※今年バドミントンを始めた１年生ペア
　　　　 ３位　関・磯部（小出高校）　　※今年は小出高校唯一の入賞の女子ペア
Ｂクラス決勝トーナメントで健闘するESPOの江口くん。
私は、Ｂクラス準決勝で惜敗。３決でも３ゲームめをリードしながらも逆転負けでした。
それにしても、小出高校のレベルが年々上がっていることには驚きます。数年前には
市内の社会人のトップクラスと互角に渡り合うことなど考えられませんでした。頼もしいですね。

ダイエット

不純なダイエット動機のマネージャー高木です。

　先週に引き続き一人ぼっちの土曜日です。いつものように念入り掃除でした。でもいつもとは違っています。梅雨入りで蒸し暑く、ちょっと一生懸命に動くとシャツが汗で濡れるほどです。

　今日のクラブハウス周辺は



　ご覧の通り満車状態です。園児の運動会が体育館であり保護者の車でいっぱいです。



　体育館を覗いて見ると親子レースが白熱していました。福祉センターではこのほかに「山岡荘八講演会」、絵画集団の「白象会展」が開かれ益々賑やかです。



　今日は雲が低く典型的な梅雨空、新緑から初夏の落ち着いた緑が梅雨空に良く似合っています。もう少しで紫陽花が更に彩を添えてくれるでしょう。

　不純なダイエットと書きましたが、私のダイエット動機は食いしん坊が故の好きなだけ食べるためのものです。ちなみに５月の１日平均のカロリー摂取量２，３６６キロカロリー、消費２，４８２キロカロリーでした。

　６月もそのペースは続いていて、体重減少を食い止めるためグルメしまくっています。でも油断は禁物、ほんの少しのバランスの崩れがあっという間の体重増加につながります。

　気を抜かずに運動はレベルを上げ、目下月２５０ｋｍペースで歩いたり走ったりです。どうやら私の病名は「食欲起因、カロリーバランス性運動中毒症」のようです。

　そう言えば、かつてのスポーツ仲間にどうしてもセイブ出来ずに体重が１００キロを越し「ウイルス性食い炎」と言われていた人が居ました。どちらも「過ぎたるは及ばざるが如し」、気をつけることにしましょう。

火災避難訓練

放火犯人のマネージャー高木です。

　先週の古い話で恐縮です。毎年恒例の火災避難訓練がありました。施設管理の方から今年はｅスポを火災発生場所にすると通告を受けました。

　クラブハウスに設置された熱感知器を作動させるのですが、天井にあるため一番背の高い私がライターであぶる役でした。私の放火により見事非常ベルが施設全体に鳴り響きわたります。

以下、実況放送です。



こちら小出郷福祉センターです。
けたたましい非常ベルです。何事でしょうか。どうやら館内放送のようです。「火災発生の模様です。ただいま職員が現場確認に行っております。」
先ずは消火器で初期消火を試みているようです。



どうやら初期消火に失敗した模様です。消火用のホースを取り出し放水準備を始めました。再び館内放送「ｅスポ事務室で火災発生。全員落ち着いて近くの避難経路より避難してください。」



火災地点に向けて放水開始です。勢い良く水が出ています。どうやら消火作業の甲斐があり鎮火した模様です。



避難先の屋外では係により全員の無事が確認されました。その後、何故か記念撮影の模様です。おっと！その記念撮影の後から更に撮影する変なおじさんが居ます。どうやら放火犯のｅスポクラブマネージャーのようです。犯人は事件を楽しむいわゆる愉快犯なんでしょうか。間も無く逮捕される事でしょう。以上で実況を終わります。小出郷福祉センター現場からでした。

一期一会

ラッキーなマネージャー、高木です。

　昨日はお休みでした。と言っても家の仕事で忙しい１日でした。食いしん坊の私としましては、そんな時でも禁断症状の出たカレーだけはしっかりとつくり食しましたけどね！

　さて話は一昨日の夕方のことです。”めくるめく”ラッキーな時間を過ごしました。仕事を終えいつものようにウォーキングの遠回り帰宅の途中です。今にも雨が落ちそうな空模様の中、



　地平の位置から光が当たり始めました。権現堂山のみにスポットライトです。あわてていつも持ち歩くカメラをとり出しました。



その光は一定の帯で上にあがり越後三山のみに光を当てました。



家に近付き小出橋に差し掛かると、山影が異様な赤さです。橋の三分の一まで差し掛かり左下に小出駅を移しこみながら撮影したのがこの写真です。逆回りですれ違った女性と再びすれ違い言葉を交わしました。「異常な夕焼けですねえ」「まるであの中越地震の時みたいですねえ」などと。

　夕焼けは刻々と色合いを変えて生きます。



　これがピーク時の写真です。ほとんど補正はかけていませんが、実際はもう少し赤かったと思います。

　刻々と景色を変えながらの最後の写真が次です。



夕焼けはあっという間に闇へと替わっていくものと思っていましたが３０分以上続いた異様な夕景でした。これぞ私と自然の一期一会です。

地平と川面のひかる景色を見て、あん牛の俳句を思い出しました。（あん牛とは亡くなった私の父の俳号です）

「梅雨晴れや　津軽の果ての　海ひかる」

第１８回全国ソフトバレーシルバーフェスティバル 新潟県予選会

サブＭ　森山です。
１３日（日）全国１８回ソフトバレーフシルバーフェスティバル新潟県予選会が
魚沼市堀之内体育館で行われました。
地元ですので土曜日は夕方から会場設営に参加して大会に備えました。

シルバーの部（５０才・６０才）は１５チームがエントリー。
わが「かまくらチーム」は
しんろうE-SPOでもスポレック・バウンドテニスで大活躍の永遠の若大将？７６才
たかじまだまだ現役ばりばり６０才
としひこ最近スポーツリーダーに加入。進化形の５４才
ゆたか最近ちょっと膝が痛い・・５３才
かつその名のとおり勝ち気な７０才
よしこ現在膝を故障中。若トレ体力測定ではトップクラスの成績の６８才
みすずちょっと、あがり症。高校時代は陸上ハイジャンパー。５７才
としこ抜群の身体能力でかっとぶ５４才。
というメンバーで臨みました。

１回戦チーム「希望」
１セット目を失うも、としこ・としひこ　のコンビが炸裂して２，３セットを取り返し勝利。
２回戦チーム中条「コスモス」
速い攻撃に対応できず０－２で負け。
結果３チームとも１勝１敗だったが、セット数で「希望」が決勝に進む。
「としひこ」のスパイクが炸裂。

優勝は「田尻トルネード」。全国大会は１０月に鹿児島で行われます。

さて私は、決勝トーナメントに進めずに早く終わってしまったので、そのまま近くの月岡公園のゴルフ練習場で１００発ほど打って、その後グランドの周りを７周・約５㎞、久々のランニング。またまた膝の痛くなった１日でした。