クラブマネジャー 星です。
今日は65歳以上対象の市民体力測定会を開催しました。
私たちのクラブの若トレ教室に参加している会員さんやその他の一般市民の方たちが70名以上が集まり、盛況でした。
ウイルス禍以後、高齢者の体力づくりは重要性が増したように思います。
もともと健康リテラシーが高かった魚沼市民はより一層、運動する機運が高まってきているように感じます。
体力測定に参加する人たちは確実に健康になっています。
体力測定の結果で、自分の衰えてきている部分に気づくことが自立した生活への第一歩となります。
その返却された結果が日常生活にどのように関わってくるかを知ることが大切です。
体力測定に参加するだけではなく、その結果をもとに、個人に合った健康づくりの習慣を落とし込むことがうまくなっていくのです。
医師の問診もかたっ苦しいものではなく、みなさん気軽に上村ドクターに相談しています。
この健康な65歳以上の参加者が魚沼市民全体によい影響をあたえていることでしょう。
私たち指導者も、ともに健康づくりを推進していきます。
クラブマネジャー 星です。
今年度も小学生（1〜3年生）対象の多種目体験型の運動教室、E-SPOアスレチックアカデミーを開校しています。
9月10月は野球体験で、11月はサッカー、ブラジリアン柔術、12月はバドミントン、1月2月はバスケットボールとなります。
おかげさまで毎年好評で魚沼市内外の小学生がスポーツを楽しく、また熱中して取り組んでいます。
さて前回は中学生野球クラブ魚沼BCの佐藤裕さんを講師に迎えてちびっこ小学生たちが、楽しんで野球に取り組む姿がありました。
野球の要素は運動の中でも基礎体力を向上させるのにうってつけといえます。
走る、投げる、打つ、跳ぶ、この動作は小学校低学年のうちに身につけておきたいものです。
一昔前だと野球はよく武道にたとえられて、「野球道」という考え方があったように思います。
礼儀作法を重んじて、体をしっかり鍛錬してこそ身につくもの、これが武道につうずる考え方です。
それはそれで大事なことなのですが、今の子供たちには少しハードルが高いように思います。
スポーツ活動に取り組むうえで最初のハードルは低いほうが良いというのがあります。
「野球道」というよりは、野球遊びから体験しようというものです。
世界の大谷翔平も、そのプレーする姿からは侍のような悲壮感？は感じられません。
少年のような心で野球に取り組んでいるように思えます。
野球はスポーツであり、遊び心が何より大事だと考えています。
バットでボールに当てるには、素振り練習をするより、何度もボールを打って失敗することが成功への秘訣です。
ベースボール遊びを体験して大谷翔平の気分になれた、それでいいでしょう。
小学生には早期にスポーツ種目を絞るよりも数多くのスポーツ遊びを体験してもらいたいと考えています。
クラブマネジャー 星です。
さて恒例の魚沼市民対象の体力測定会を開催しました。
41名の市民ががんばって参加しました。
継続して参加しているみなさんは体力が維持されいるようです。
体力の向上は誰にとっても難しい課題ですが、まずは自身の体力を知るということが大事です。
☆握力 （最大筋力）
☆上体起こし （筋持久力）
☆長座体前屈 （柔軟性）
☆立ち幅跳び （全身筋力、バランス、脚力）
☆反復横跳び （敏捷性）
☆シャトルラン （持久力）
この6種目の測定で体力年令を算出します。
体力自慢だけではなく、あまり運動習慣のない人でも気軽に参加できるのがこの体力測定のよいところです。
毎年一回、自分の体力がそれくらいなのかを知る絶好の機会となります。
今回は10代の若者の参加もあり、盛り上がりました。
シャトルラン
立ち幅跳び
上体起こし
10年以上参加しているYさん。体力は完璧に維持されています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計得点ランキングは以下のようです。
皆さん年齢に関係なく素晴らしい結果でした。
〇男性部門（60点満点）
1位53点 渡邊心（30代）
2位52点 星野強志（30代）
3位51点 山之内竣亮（10代）
4位49点 井口拓朗（30代）
5位48点 星野毅（50代）
6位45点 瀧澤昌史（20代）
7位44点 森山慧（30代）
8位39点 仲丸孝昭（40代）
8位39点 森山保（50代）
10位38点 小林松男（60代）
〇女性部門（60点満点）
1位52点 橘敬菜（20代）
2位49点 星野みゆき（50代）
3位47点 水原多香子（40代）
3位47点 井上佳恵（40代）
5位45点 中林敦子（50代）
5位45点 猪又恵（30代）
7位43点 井口美和（40代）
8位42点 小峰知加子（50代）
9位40点 佐藤和歌子（30代）
10位39点 高橋りお（20代）
ご参加の皆さん、ありがとうございました。
また次回お待ちしております。
