地域医療魚沼学校＆視察

暇になったと勘違いのマネジャー高木です。

 

なかなか思うようにブログに手が届きません。そこで1週間を振り返ってみます。

 

実は5月の連休期間勤務した代休をまだ消化しています。基本土日祭日に勤務しますので、この週は月火とお休みで水曜日からでした。

 

水曜日は18時より「地域医療魚沼学校」の専門職種間連携教育プログラム「楽語い講座」にお招きいただき話をさせていただきました。

「地域の健康は住民自身が創る　－スポーツで健康増進ー　」と題して総合型地域スポーツクラブについての解説と、エンジョイスポーツクラブ魚沼が様々な年代でいかに健康づくりに取り組んでいるかのお話をさせていただきました。会場は県立小出病院西病棟5階体育館です。

 

案の定、ほとんどの方が総合型地域スポーツクラブを知りませんでした。後半はその中のプログラムのひとつ、高齢者筋力向上プログラムで魚沼市からの受託事業「若返りトレーニング教室」の筋トレ・脳トレを体感していただきました。お伝えしたかったのはスポーツの楽しさです。指導は日々指導に当たるクラブスタッフの健康運動指導士　星　俊寛　です。

日ごろ鍛えた話術と組み立てで、あっという間に参加者を引き込みます。

じゃんけんと脳トレを取り入れた筋トレです。

 

最後は子供たちもトレーニングに使うラダーです。ちょっとハードだったかもしれませんが皆さんノリノリです。

 

受講されたのは医師、看護師、介護関係者（ケアマネ他）、医学部学生など50名を超える皆さんです。後日いただいたご感想は

・実際に行なっている運動を紹介いただきありがとうございました。
　普段動かないので大変でしたが楽しかったです。
・参加型の講演でよかった。
・健康を維持し、楽しい人生にしたいと思います。
・運動＝健康のつながりがよくわかった。
　メタボへの指導も必要であると感じた。
・「楽しく」が重要なことがよくわかりました。

いつもは専門的な硬い講座だそうですが、和やかな雰囲気と笑い声はこのシリーズで初めてとのことでした。

金曜日の午後には長野県須坂市の総合型地域スポーツクラブ「いきいきスポーツクラブすざか」の皆さんがお見えになられました。2年連続で長野県の総合型地域スポーツクラブ連絡協議会のパンフレットに載せていただき、今年は松本で行われた総会にお招きいただき講演をさせていただいたご縁で長野県スポーツセンターの方からご紹介をいただいたクラブです。

設立2年目、「アフターtoto」を見据えた研修だそうです。クラブ関係者、行政、体協の方6人でお越しいただきました。

若返りトレーニング教室やスライドなどで2時間たっぷりとお話させていただきました。

 

南魚沼グルメマラソンに出場してきました。

事務局　星です。ご無沙汰でした～

昨日はe-spoランニングチームでマラソン大会に参加してきました。

第４回南魚沼グルメマラソンです。

上村伯人理事長も走りました。

気温が高く、走るにはちょっときつい状況でしたが、

1/8フルマラソン（5.27ｋｍ）3人、ハ－フマラソン（21.09ｋｍ）8人、見事に完走しました！

最高の笑顔でゴール。

ゴール後はその名の通り、グルメ祭り。

もち豚、塩麹焼き鳥、山菜などをみんなでたらふく食べました。

今回で4回連続の出場、来年もみんなで走りたいと思います！

 

エンジョイ市民トレッキング・パートⅠ

トレッキングの本番に行ってきたマネジャーの木です。

 

２週連続で下見をしたトレッキングの本番です。と言うことは３週続けての山になります。

 

６月８日（土）　１日目

未明の猛烈な雷雨は落雷騒ぎもあったようで朝まで雨が残っていました。そんな中、木村、森山と計３名のスタッフで参加者の皆さんをお連れしてして、朝６時に魚沼市を出発しました。

 

９時過ぎに群馬県の二度上峠の登山口に到着しました。

 

地元山岳会が立てた登山口の標識、浅間隠山はアサマカクシサンが正式な呼び名のようです。

 

先々週の下見の時にはヤマツツジ（ミツバツツジ）が盛りでしたが、今回はレンゲツツジが取って代わり満開です。

ほとんどが林の中の登山道ですが、この時期の柔らかな緑の新緑とレンゲツツジの赤は眺望が利かなくても飽きさせません。

 

 

 

皆さん立ち止まっては撮影に余念がありません。

 

１時間４０分とゆっくりペースで着いた頂上からは浅間山の頂上が見えていたのですが、すぐにこんな風に雲がかかってしまいました。

 

昼食後、頂上で記念撮影です。

 

下山はお日様の位置が変わり、すばらしい緑のシャワーを浴びながらの下山になりました。

 

二度上峠からは１時間半をかけて万座温泉へ移動です。１０年来の定宿　石庭露天風呂　で有名な　万座高原ホテル　天下の名湯　とバイキングの食事を楽しみました。

 

翌日は志賀高原経由で、２時間半をかけて戸隠高原へと移動です。途中、志賀高原の日本国道最高地点付近からは富士山も見えると言う好天です。

渋峠から少し下った　のぞき地点　からの大パノラマ。

妙高山から南アルプスまでひとり占めです。

 

戸隠高原では、観光客の大行列の奥社参道から離れて　戸隠自然植物園　の散策を楽しみました。

鏡池での記念撮影。ここから中社までもうひと歩き。おいしい戸隠そばの昼食のあと、魚沼への帰路に着きました。

 

 

トレッキング下見２

下見晴れ男のマネジャー高木です。

 

先週に続いてトレッキングの下見です。いちどきにとも考えたのですが、宿泊しなければきつい日程になります。経費節減で２度に分けましたが、日程としては２週連続できついものがあります。

目的地は浅間隠山。浅間隠山（あさまかくしやま）は、群馬県吾妻郡東吾妻町と長野原町の境にある山です。標高1,757m。  遠望すると円錐形の美しい山で、川浦富士や矢筈山の別名を持った山です。吾妻町側からは浅間山を隠してしまうことから付けられた山の名前のようです。変わった山の名前の１つです。

スタッフの木村君と先週に続いてのコンビです。朝６時に魚沼を出て約三時間で登山口の二度上（にどあげ）峠に到着です。

登山口から山頂まで９０分の子供や高齢者でも登れる易しい日本２００名山の１つです。

萌えはじめたばかりのやわらかい新緑と山つつじがきれいです。

中くらいの登りが少しあり、尾根に取り付くまでの平がしばらくあってから次第に急なのぼりになっていきます。よく整備された道が続きます。

鶯がうるさいくらいに鳴いていて、人が近づいてもなかなか逃げません。コンパクトカメラでもこうやって姿をとらえることが出来ました。

 

本格的な登山者には足慣らしにもならない山なんでしょう。予定より３０分早い１時間で山頂に到着です。

１７５６．７ｍの山頂は登山口からは約４００ｍの標高差でしかありませんが、

遠望すると円錐形の独立峰というだけのことはあり、３６０度の展望が開けた山です。正面に大きな山体で堂々とした姿を見せる浅間山から、富士山・アルプス・日光連山・谷川岳・妙高と何でもござれの景色が広がります。まずはご覧ください。

のんびり昼食後、あっけなく４０分で下山でした。

あいかわらず山ツツジの鮮やかな赤紫が目を楽しませてくれる下山路でした。

 

本番の晴天も祈るばかりです。