気まぐれロンリー 人生リボーン!

旅好き酒好きオヤジのロンリーライフ。
風に吹かれて何処をさすらう。
明日はいずこの草枕。

ウォーキング効果

2020-09-25 14:48:46 | 日記

先月、受診した血液検査の結果が出た。

腎臓機能に関する数値は当然よろしくはないが、その他は良好。

肝臓は相変わらず高校生並みに頑丈だし、コレステロールも尿酸値も薬のお陰で基準値内。

中性脂肪が基準値内で収まっているのは、恐らく6月から継続しているウォーキングのおかげ。

善玉コレステロールも運動のおかげで多い。

 

ウォーキング効果は経験として知っている。

あれは確か40代の時。

体重が7、8キロ減ってウエストもグッとスリムになった。

 

歳をとると簡単に体重は落ちてはくれないが、中性脂肪が減ったと言うことは功を奏しているのだろう。

今日は雨だから歩いていないが、すっかり癖になって、歩かないと何だか落ち着かない。

こうなるとこっちのもの。

冬頃には体重も落ちているかも知れない。

 

楽しみにしておこう。

 

 

 

コメント
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