ためになったね〜

今日の「モーニングショー」は良かった✌️

血糖値の話。

脂質やタンパク質を先に摂れば血糖値は急上昇しないという。

先に肉や魚を食べてから、最後にご飯。

アルコールも血糖値の急上昇を抑制するという。

何だ、ボクが日頃、実践していることじゃないか。

酒を飲みながら肉や魚、野菜を食べるのがオレの食卓。

米を食べるとすれば、最後🍚

なるほど🧐

血圧、コレステロール、尿酸値は高いが、血糖値はいつも正常。

こういうことであったか🤔

ただ、これはあくまで「血糖値」での観点。

唐揚げにマヨネーズをかけてバクバク食えば、コレステロールも尿酸値も激上がりだろう。

世の中、うまい話ばかりではない。