豚肉の菜種焼き

 

 

 

　　　　　　　　　　玉子を半熟にとじてから、肉に乗せて火を通すと味が馴染みます

 

　　☆　豚肉の菜種焼き

　　　

 

　　☆　モヤシとニラの胡麻ダレ和え

　　　

 

　　☆　竹輪のキンピラ

　　　

 

　　☆　ワカメと豆腐の味噌汁

 

　　　曇っている今日はまたまた寒い

　　　年末年始太り、－1.2㎏まで　元に戻りました

　　　でも数百ｇが蓄積されていくと…

 

　　　…気を抜かず、頑張ろ