厚揚げ油淋鶏風

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　鶏肉の代わりに厚揚げを使ってたっぷり食べてもヘルシーに…

 

　　☆　厚揚げの油淋鶏風

　　　

　　　　　　　　厚揚げは２～３㎝角に切り醤油をまぶして水気を切り、胡麻油で焼く

　　　　　　　　細切りにしたレタス、一口大に切ったトマトの上に乗せ

　　　　　　　　みじん切りの長葱・生姜、砂糖、醤油、酢、胡麻油を合わせたタレをかける

 

 

　　☆　肉団子

　　　

 

 

　　☆　胡瓜・ワカメ・カニカマのナムル

　　　

 

 

　　☆　酸辣湯スープ

　　　

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　梅雨明け宣言は出ていないけど、連日しっかり晴れて暑い

　　　　　　　　　　夜の寝室だけでなく、昨日からリビングもエアコン稼働

　　　　　　　　　　熱中症は避けたい