10/3

ちょっとだけランニングしてみた。
１ｋｍを７分。心拍が１５０越えます。
まずいので次の１ｋｍは９分３０秒。これでも１３０くらい。
きょうはこれまで。
１０ｋ走るのが最終目標です。